【本命の彼女に贈るホワイトデーお返し完全ガイド】失敗しない選び方＆おすすめギフト

ホワイトデーが近づくと、「本命の彼女に何をお返ししたらいいの？」と悩む男性も多いはず。お菓子だけでいいのか、特別なプレゼントが必要なのか、どう渡せば気持ちが伝わるのか…。せっかくのホワイトデーだからこそ、彼女を喜ばせたいですよね！

この記事では、 本命の彼女に贈るホワイトデーのお返し完全ガイド をお届けします。ギフト選びのポイントや、失敗しない渡し方、二人の関係を深める方法まで徹底解説！これを読めば、 「最高のホワイトデーだった！」 と彼女に思ってもらえること間違いなしです。

1. ホワイトデーのお返し、本命と義理の違いとは？
2. 失敗しないホワイトデーのお返しの選び方
3. 本命彼女におすすめのホワイトデーギフト5選
4. プレゼントと一緒に伝えたい言葉＆渡し方のポイント
5. ホワイトデーのお返しで二人の関係を深める方法
まとめ

1. ホワイトデーのお返し、本命と義理の違いとは？

ホワイトデーのお返しの意味

ホワイトデーは、バレンタインデーにチョコレートをもらった人が「お返し」をする日です。日本独自の文化であり、「もらったものに対して感謝を伝える」という意味合いがあります。特に本命へのお返しには「これからもよろしく」「君が大切だよ」といった気持ちを込めることが重要です。ただ単にお菓子を渡すだけでなく、プレゼントや演出にもこだわることで、相手の心に響くホワイトデーになります。

本命と義理の違いはここで決まる！

本命と義理の違いは、お返しの内容や渡し方で明確になります。本命には「特別感」が求められ、義理には「気を使わせないこと」が大切です。義理なら個包装のお菓子やプチギフトで十分ですが、本命にはアクセサリーや特別なスイーツなど、一段上の贈り物が必要です。また、渡し方も重要で、義理は職場や友人間でさらっと渡すのに対し、本命にはデートや特別なシチュエーションを用意すると好印象です。

本命へのお返しの相場

本命へのお返しの価格帯は、関係性や相手の期待によって変わりますが、一般的には 3,000円～10,000円 が相場です。学生なら3,000円前後、社会人なら5,000円～10,000円程度が目安です。バレンタインに高価なものをもらった場合は、少し奮発するのも良いですが、高すぎると相手が気を使ってしまうため注意が必要です。

義理との差をつけるポイント

本命と義理の違いを明確にするには、次のポイントを意識しましょう。

価格帯：本命にはしっかり予算をかける
ギフトの内容：義理は消えもの（お菓子）、本命は記念に残るものも選択肢に
渡し方：本命にはデートや特別な演出を加える
メッセージ：義理は一言、本命には手書きカードなどで気持ちを伝える

女性が本命からもらいたいプレゼントとは？

女性が本命の男性からホワイトデーに期待するプレゼントは、「自分のことを考えて選んでくれたもの」です。人気のアイテムには次のようなものがあります。

スイーツ＋α（アクセサリーやコスメなど）
フラワーギフト（花束・プリザーブドフラワー）
ジュエリー（ネックレス・ピアス・ブレスレット）
コスメ・美容アイテム
二人で楽しめる体験ギフト（ディナー・旅行・アクティビティ）

ホワイトデーはただのお返しではなく、関係を深めるチャンスです。本命ならではの「特別な」プレゼントを意識しましょう。

2. 失敗しないホワイトデーのお返しの選び方

彼女の好みをリサーチする方法

ホワイトデーのお返しを選ぶ前に、相手の好みをリサーチすることが大切です。普段の会話やSNSをチェックし、好きなブランドや趣味を把握しましょう。例えば、好きなお菓子やアクセサリーのブランドをさりげなく聞いたり、過去に彼女が「これ可愛い！」と言っていたものをメモしておくと選びやすくなります。

NGなお返しランキング

ホワイトデーで女性が「正直微妙…」と感じるNGギフトもあります。以下のようなものは避けた方が無難です。

安すぎるor高すぎるギフト（気を使わせるor手抜き感が出る）
趣味に合わないアクセサリーやコスメ（好みが分かれる）
下着や香水（親密すぎて引かれることも）
ハンカチや文房具（義理っぽくなる）
コンビニやスーパーのお菓子（本命なら特別感を大事に）

高価すぎると逆効果？適切な価格帯とは

ホワイトデーのお返しが高すぎると、相手が「お返ししないと…」とプレッシャーを感じることがあります。適切な価格帯は3,000円～10,000円が一般的。特に、学生なら3,000円程度、社会人なら5,000円～10,000円が無難です。相手が高価なチョコをくれた場合は、その価値に見合うお返しをするとバランスが取れます。

特別感を演出するラッピングのコツ

ギフトの印象を左右するのが「ラッピング」です。特別感を出すためには、以下のポイントを押さえましょう。

デパートや専門店でラッピングしてもらう（高級感UP）
リボンや手書きカードを添える（気持ちが伝わる）
シンプルでも上品な包装を選ぶ（ごちゃごちゃしすぎない）

手作りお菓子はアリ？ナシ？

本命の彼女に手作りお菓子を渡すのはアリですが、男性の料理スキルや関係性によります。

アリなケース

普段から料理・お菓子作りをしている
彼女が手作りを喜ぶタイプ
一緒に作る時間を楽しめる関係

ナシなケース

料理が苦手で見た目や味に自信がない
彼女が潔癖で衛生面を気にするタイプ
高価なチョコをもらっているのに手作りで済ませる

手作りを選ぶ場合は、簡単で見栄えの良いもの（クッキーやガトーショコラ）を選び、ラッピングにもこだわると好印象です。

3. 本命彼女におすすめのホワイトデーギフト5選

王道スイーツ＆スイーツ以外の選択肢

ホワイトデーのお返しといえばスイーツが定番ですが、本命の彼女には「+α」の特別感を演出するのがおすすめです。ただ高級なお菓子を渡すだけでなく、アクセサリーや実用品を組み合わせることで、「あなたのことを考えて選んだ」という気持ちが伝わります。

おすすめのスイーツ＆スイーツ以外の組み合わせ例

スイーツ	組み合わせアイテム
高級チョコレート（ゴディバ・ピエールマルコリーニなど）	ハンドクリームや香りの良いボディケアアイテム
マカロン（ラデュレ・ピエール・エルメ）	プリザーブドフラワーや小さなアクセサリー
焼き菓子（フィナンシェ・バームクーヘン）	オシャレな紅茶やコーヒーセット
和菓子（抹茶スイーツ・どら焼き）	高級茶葉や湯呑みセット

「スイーツだけ」だと義理との差が付きにくいため、ちょっとしたアイテムをプラスすることで、本命ならではの特別感を演出できます。

ジュエリーやアクセサリーの選び方

アクセサリーは、本命の女性へのお返しとして人気の高いギフトです。特に ネックレスやブレスレット は「ずっと一緒にいたい」という意味が込められており、ホワイトデーにぴったりです。

選び方のポイント

シンプルで上品なデザインを選ぶ（好みに合わない派手なものは避ける）
金属アレルギーがないか事前に確認（肌に優しい素材がベター）
ブランドものは安すぎず、高すぎず（学生なら3,000～5,000円、社会人なら5,000～15,000円）

おすすめブランド例

価格帯	ブランド	特徴
3,000円～5,000円	Lattice・Coucou	プチプラでおしゃれなアクセサリー
5,000円～10,000円	4℃・THE KISS	シンプルで上品、カップル向け
10,000円～15,000円	AHKAH・Tiffany & Co.	高級感があり、特別な日にぴったり

本命の彼女には、 「ずっと身につけてほしい」アイテム を意識して選びましょう。

コスメ・美容アイテムはアリ？

コスメや美容アイテムは女性に喜ばれるギフトですが、選び方を間違えると「趣味に合わない」「使いにくい」と思われることも。

選ぶべきアイテム

ハンドクリーム（L’OCCITANE・Aesopなど） → 香りも楽しめる、使いやすい
リップクリーム（Dior・CHANELなど） → 特別感がある、高級感◎
バスグッズ（SABON・LUSHなど） → リラックス効果があり万人受け

避けるべきアイテム

ファンデーション・アイシャドウ → 肌質や色の好みがあるため難しい
香水 → 好みが分かれやすく、嫌がられることも
スキンケアアイテム → 肌トラブルの原因になる可能性がある

コスメを選ぶ場合は 「消耗品で、どんな女性にも使いやすいもの」 を意識しましょう。

花束やフラワーギフトで気持ちを伝える

花束は、特別感を演出するのにぴったりのギフト。普段花をもらう機会が少ない女性にとって、 「自分のために選んでくれた花」 というのはとても嬉しいものです。

おすすめの花の種類

花の種類	意味・おすすめポイント
バラ（赤・ピンク）	愛・感謝・特別な想いを伝えるのに最適
ガーベラ	明るい未来・元気・ポジティブな気持ち
カスミソウ	純粋・可憐・控えめな愛情
プリザーブドフラワー	枯れない花、記念に残るギフト

また、 「花＋手紙」 という組み合わせは、さらに特別感をアップさせます。「普段は言えない気持ちを手紙に書く」ことで、より心に残るホワイトデーになります。

体験ギフトで二人の思い出を作る

物よりも「思い出」を大切にする女性には、体験ギフトがぴったりです。二人で一緒に楽しめるプレゼントを選ぶことで、ホワイトデーの時間自体が特別なものになります。

おすすめの体験ギフト

ペアディナー（おしゃれなレストランで特別な時間を）
温泉・スパ体験（日頃の疲れを癒せる）
アクティビティ（クルージング・乗馬・陶芸など）（新しい体験を共有できる）
ペア旅行（思い出に残る遠出プラン）

最近は「体験ギフトチケット」も充実しているので、 「彼女が喜びそうなものを選ぶ」 ことがポイントです。

4. プレゼントと一緒に伝えたい言葉＆渡し方のポイント

彼女が感動する一言メッセージ例

プレゼントだけでなく、 「言葉」 も一緒に贈ることで、ホワイトデーの印象がさらに良くなります。彼女を感動させるメッセージのポイントは、 「素直な気持ちを短く伝えること」 です。

シンプル＆ストレートなメッセージ

「バレンタインありがとう。いつも感謝してるよ！」
「○○（彼女の名前）と一緒にいる時間がすごく楽しい！」
「これからもずっと大切にしたいと思ってる。」

ちょっとロマンチックなメッセージ

「○○がくれたチョコ、美味しかったよ！でも○○と過ごす時間のほうがもっと甘いね。」
「このプレゼントと一緒に、僕の気持ちも受け取ってくれると嬉しい。」
「来年も再来年も、こうやってホワイトデーを一緒に過ごしたいな。」

LINEで送る場合の例文

「今日は楽しかった！○○の笑顔が見られて嬉しかったよ。」
「喜んでくれてよかった！また一緒に素敵な時間を過ごそうね。」
「改めて、バレンタインありがとう！○○がいてくれるだけで幸せだよ。」

ポイントは 「長すぎず、重すぎず、でも気持ちが伝わる言葉を選ぶこと」 です。

直接渡す vs サプライズ演出の違い

プレゼントの渡し方には、大きく分けて 「直接渡す」 と 「サプライズを演出する」 方法があります。

直接渡す派

普通にデートの流れで「はい、これ！」と渡す
おしゃれなカフェやレストランで食事後に渡す
夜景や公園など、ロマンチックな場所で渡す

サプライズ派

彼女の部屋やカバンにこっそりプレゼントを忍ばせる
レストランで食後に店員さんに渡してもらう
宝探し風にして「どこかにプレゼントがあるよ」と伝える

サプライズが好きな彼女なら、ちょっと工夫を加えるのもありです。

おしゃれなデートスポットでの渡し方

ホワイトデーのお返しを渡すなら、 「ちょっと特別感のある場所」 で渡すとムードがアップします。

おすすめのデートスポット

夜景のきれいな場所（観覧車・展望台・港など）
おしゃれなカフェ・レストラン（静かで落ち着いた雰囲気の場所が◎）
公園や河川敷のベンチ（人混みを避けて、二人きりの空間で）
ドライブデート中にサプライズで渡す（助手席にプレゼントを置いておく）

渡すタイミングとしては、デートの終盤がベスト。楽しい時間を過ごしたあとに「最後にこれ、バレンタインのお返し」と言って渡すと、より感動してもらえます。

手紙を添えるとさらに特別感アップ！

「言葉にするのは恥ずかしい…」という人には、 手紙を添える という方法もあります。特に、 普段あまり感情を表に出さないタイプの男性 ほど、手紙は効果的です。

手紙に書く内容のポイント

バレンタインのお礼を伝える
彼女への感謝や好きなところを書く
これからも一緒にいたい気持ちを伝える

手紙の例文

〇〇へ
バレンタインのチョコ、本当にありがとう。とても美味しかったし、〇〇の気持ちが嬉しかったよ。
いつも支えてくれて、笑顔にしてくれる〇〇に感謝しています。
これからもたくさんの思い出を作っていきたいし、〇〇のことを大切にしていきたいと思っています。
これからもよろしくね！

手書きの手紙は、 「時間をかけて自分のために書いてくれた」 という気持ちが伝わりやすく、特別感が増します。

本命ならではの「気持ちが伝わる」渡し方

本命の彼女に贈るホワイトデーのお返しは、 「モノを渡す」だけで終わらせない ことが大切です。

気持ちが伝わる渡し方のポイント

目を見て「ありがとう」と言う（言葉だけでも気持ちが伝わる）
渡すときに軽く手を握る・頭をポンポンする（さりげないスキンシップで好感度UP）
「○○のことを考えて選んだよ」と伝える（ただ買っただけではないことをアピール）
後からLINEで「喜んでくれて嬉しい」と伝える（デート後のフォローも大事）

ホワイトデーは「お返し」ですが、同時に 「自分の気持ちを伝えるチャンス」 でもあります。渡し方にもこだわることで、さらに彼女を喜ばせることができますよ！

5. ホワイトデーのお返しで二人の関係を深める方法

ただ渡すだけで終わらせない！アフタープラン

ホワイトデーのお返しを渡すだけで終わるのはもったいないです。プレゼントを渡した後に 「楽しい時間」を共有することで、二人の距離がさらに縮まります。

おすすめのアフタープラン

映画デート（ロマンチックな作品を一緒に楽しむ）
カフェやレストランでゆっくり会話を楽しむ（普段話せないことを話すチャンス）
イルミネーションや夜景スポットを訪れる（雰囲気◎の場所で思い出作り）
お家デートでまったり過ごす（手作りお菓子を一緒に食べるのもアリ）

渡して終わりではなく、その後の時間も大切にすることで、 「この人と一緒にいると楽しい！」 という印象を与えられます。

彼女を喜ばせるデートプランアイデア

ホワイトデーのお返しをより特別なものにするには、 デートの内容にもこだわる のがポイントです。

シチュエーション別デートプラン

シチュエーション	デート内容
しっかりプランを立てる派	高級レストランでディナー & 夜景を見ながらプレゼントを渡す
ゆったり過ごしたい派	カフェでお茶 & 散歩しながらプレゼントを渡す
アクティブな二人向け	テーマパークや水族館デートの途中でサプライズプレゼント
記念に残るデート	一緒に手作り体験（陶芸・料理） & 記念写真を撮る

彼女の性格や好みに合わせたデートを計画することで、 「私のために考えてくれたんだ！」 という嬉しい気持ちが伝わります。