ホワイトデーが近づくと、「本命の彼女に何をお返ししたらいいの？」と悩む男性も多いはず。お菓子だけでいいのか、特別なプレゼントが必要なのか、どう渡せば気持ちが伝わるのか…。せっかくのホワイトデーだからこそ、彼女を喜ばせたいですよね！
この記事では、 本命の彼女に贈るホワイトデーのお返し完全ガイド をお届けします。ギフト選びのポイントや、失敗しない渡し方、二人の関係を深める方法まで徹底解説！これを読めば、 「最高のホワイトデーだった！」 と彼女に思ってもらえること間違いなしです。
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1. ホワイトデーのお返し、本命と義理の違いとは？
ホワイトデーのお返しの意味
ホワイトデーは、バレンタインデーにチョコレートをもらった人が「お返し」をする日です。日本独自の文化であり、「もらったものに対して感謝を伝える」という意味合いがあります。特に本命へのお返しには「これからもよろしく」「君が大切だよ」といった気持ちを込めることが重要です。ただ単にお菓子を渡すだけでなく、プレゼントや演出にもこだわることで、相手の心に響くホワイトデーになります。
本命と義理の違いはここで決まる！
本命と義理の違いは、お返しの内容や渡し方で明確になります。本命には「特別感」が求められ、義理には「気を使わせないこと」が大切です。義理なら個包装のお菓子やプチギフトで十分ですが、本命にはアクセサリーや特別なスイーツなど、一段上の贈り物が必要です。また、渡し方も重要で、義理は職場や友人間でさらっと渡すのに対し、本命にはデートや特別なシチュエーションを用意すると好印象です。
本命へのお返しの相場
本命へのお返しの価格帯は、関係性や相手の期待によって変わりますが、一般的には 3,000円～10,000円 が相場です。学生なら3,000円前後、社会人なら5,000円～10,000円程度が目安です。バレンタインに高価なものをもらった場合は、少し奮発するのも良いですが、高すぎると相手が気を使ってしまうため注意が必要です。
義理との差をつけるポイント
本命と義理の違いを明確にするには、次のポイントを意識しましょう。
- 価格帯：本命にはしっかり予算をかける
- ギフトの内容：義理は消えもの（お菓子）、本命は記念に残るものも選択肢に
- 渡し方：本命にはデートや特別な演出を加える
- メッセージ：義理は一言、 本命には手書きカードなどで気持ちを伝える
女性が本命からもらいたいプレゼントとは？
女性が本命の男性からホワイトデーに期待するプレゼントは、「自分のことを考えて選んでくれたもの」です。人気のアイテムには次のようなものがあります。
- スイーツ＋α（アクセサリーやコスメなど）
- フラワーギフト（花束・プリザーブドフラワー）
- ジュエリー（ネックレス・ピアス・ブレスレット）
- コスメ・美容アイテム
- 二人で楽しめる体験ギフト（ディナー・旅行・アクティビティ）
ホワイトデーはただのお返しではなく、関係を深めるチャンスです。本命ならではの「特別な」プレゼントを意識しましょう。
2. 失敗しないホワイトデーのお返しの選び方
彼女の好みをリサーチする方法
ホワイトデーのお返しを選ぶ前に、相手の好みをリサーチすることが大切です。普段の会話やSNSをチェックし、好きなブランドや趣味を把握しましょう。例えば、好きなお菓子やアクセサリーのブランドをさりげなく聞いたり、過去に彼女が「これ可愛い！」と言っていたものをメモしておくと選びやすくなります。
NGなお返しランキング
ホワイトデーで女性が「正直微妙…」と感じるNGギフトもあります。以下のようなものは避けた方が無難です。
- 安すぎるor高すぎるギフト（気を使わせるor手抜き感が出る）
- 趣味に合わないアクセサリーやコスメ（好みが分かれる）
- 下着や香水（親密すぎて引かれることも）
- ハンカチや文房具（義理っぽくなる）
- コンビニやスーパーのお菓子（本命なら特別感を大事に）
高価すぎると逆効果？適切な価格帯とは
ホワイトデーのお返しが高すぎると、相手が「お返ししないと…」とプレッシャーを感じることがあります。適切な価格帯は3,000円～10,000円が一般的。特に、学生なら3,000円程度、社会人なら5,000円～10,000円が無難です。相手が高価なチョコをくれた場合は、その価値に見合うお返しをするとバランスが取れます。
特別感を演出するラッピングのコツ
ギフトの印象を左右するのが「ラッピング」です。特別感を出すためには、以下のポイントを押さえましょう。
- デパートや専門店でラッピングしてもらう（高級感UP）
- リボンや手書きカードを添える（気持ちが伝わる）
- シンプルでも上品な包装を選ぶ（ごちゃごちゃしすぎない）
手作りお菓子はアリ？ナシ？
本命の彼女に手作りお菓子を渡すのはアリですが、男性の料理スキルや関係性によります。
アリなケース
- 普段から料理・お菓子作りをしている
- 彼女が手作りを喜ぶタイプ
- 一緒に作る時間を楽しめる関係
ナシなケース
- 料理が苦手で見た目や味に自信がない
- 彼女が潔癖で衛生面を気にするタイプ
- 高価なチョコをもらっているのに手作りで済ませる
手作りを選ぶ場合は、簡単で見栄えの良いもの（クッキーやガトーショコラ）を選び、ラッピングにもこだわると好印象です。
3. 本命彼女におすすめのホワイトデーギフト5選
王道スイーツ＆スイーツ以外の選択肢
ホワイトデーのお返しといえばスイーツが定番ですが、本命の彼女には「+α」の特別感を演出するのがおすすめです。ただ高級なお菓子を渡すだけでなく、アクセサリーや実用品を組み合わせることで、「あなたのことを考えて選んだ」という気持ちが伝わります。
おすすめのスイーツ＆スイーツ以外の組み合わせ例
| スイーツ | 組み合わせアイテム |
|---|---|
| 高級チョコレート（ゴディバ・ピエールマルコリーニなど） | ハンドクリームや香りの良いボディケアアイテム |
| マカロン（ラデュレ・ピエール・エルメ） | プリザーブドフラワーや小さなアクセサリー |
| 焼き菓子（フィナンシェ・バームクーヘン） | オシャレな紅茶やコーヒーセット |
| 和菓子（抹茶スイーツ・どら焼き） | 高級茶葉や湯呑みセット |
「スイーツだけ」だと義理との差が付きにくいため、ちょっとしたアイテムをプラスすることで、本命ならではの特別感を演出できます。
ジュエリーやアクセサリーの選び方
アクセサリーは、本命の女性へのお返しとして人気の高いギフトです。特に ネックレスやブレスレット は「ずっと一緒にいたい」という意味が込められており、ホワイトデーにぴったりです。
選び方のポイント
- シンプルで上品なデザインを選ぶ（好みに合わない派手なものは避ける）
- 金属アレルギーがないか事前に確認（肌に優しい素材がベター）
- ブランドものは安すぎず、高すぎず（学生なら3,000～5,000円、社会人なら5,000～15,000円）
おすすめブランド例
| 価格帯 | ブランド | 特徴 |
|---|---|---|
| 3,000円～5,000円 | Lattice・Coucou | プチプラでおしゃれなアクセサリー |
| 5,000円～10,000円 | 4℃・THE KISS | シンプルで上品、カップル向け |
| 10,000円～15,000円 | AHKAH・Tiffany & Co. | 高級感があり、特別な日にぴったり |
本命の彼女には、 「ずっと身につけてほしい」アイテム を意識して選びましょう。
コスメ・美容アイテムはアリ？
コスメや美容アイテムは女性に喜ばれるギフトですが、選び方を間違えると「趣味に合わない」「使いにくい」と思われることも。
選ぶべきアイテム
- ハンドクリーム（L’OCCITANE・Aesopなど） → 香りも楽しめる、使いやすい
- リップクリーム（Dior・CHANELなど） → 特別感がある、高級感◎
- バスグッズ（SABON・LUSHなど） → リラックス効果があり万人受け
避けるべきアイテム
- ファンデーション・アイシャドウ → 肌質や色の好みがあるため難しい
- 香水 → 好みが分かれやすく、嫌がられることも
- スキンケアアイテム → 肌トラブルの原因になる可能性がある
コスメを選ぶ場合は 「消耗品で、どんな女性にも使いやすいもの」 を意識しましょう。
花束やフラワーギフトで気持ちを伝える
花束は、特別感を演出するのにぴったりのギフト。普段花をもらう機会が少ない女性にとって、 「自分のために選んでくれた花」 というのはとても嬉しいものです。
おすすめの花の種類
| 花の種類 | 意味・おすすめポイント |
|---|---|
| バラ（赤・ピンク） | 愛・感謝・特別な想いを伝えるのに最適 |
| ガーベラ | 明るい未来・元気・ポジティブな気持ち |
| カスミソウ | 純粋・可憐・控えめな愛情 |
| プリザーブドフラワー | 枯れない花、記念に残るギフト |
また、 「花＋手紙」 という組み合わせは、さらに特別感をアップさせます。「普段は言えない気持ちを手紙に書く」ことで、より心に残るホワイトデーになります。
体験ギフトで二人の思い出を作る
物よりも「思い出」を大切にする女性には、体験ギフトがぴったりです。二人で一緒に楽しめるプレゼントを選ぶことで、ホワイトデーの時間自体が特別なものになります。
おすすめの体験ギフト
- ペアディナー（おしゃれなレストランで特別な時間を）
- 温泉・スパ体験（日頃の疲れを癒せる）
- アクティビティ（クルージング・乗馬・陶芸など）（新しい体験を共有できる）
- ペア旅行（思い出に残る遠出プラン）
最近は「体験ギフトチケット」も充実しているので、 「彼女が喜びそうなものを選ぶ」 ことがポイントです。
4. プレゼントと一緒に伝えたい言葉＆渡し方のポイント
彼女が感動する一言メッセージ例
プレゼントだけでなく、 「言葉」 も一緒に贈ることで、ホワイトデーの印象がさらに良くなります。彼女を感動させるメッセージのポイントは、 「素直な気持ちを短く伝えること」 です。
シンプル＆ストレートなメッセージ
- 「バレンタインありがとう。いつも感謝してるよ！」
- 「○○（彼女の名前）と一緒にいる時間がすごく楽しい！」
- 「これからもずっと大切にしたいと思ってる。」
ちょっとロマンチックなメッセージ
- 「○○がくれたチョコ、美味しかったよ！でも○○と過ごす時間のほうがもっと甘いね。」
- 「このプレゼントと一緒に、僕の気持ちも受け取ってくれると嬉しい。」
- 「来年も再来年も、こうやってホワイトデーを一緒に過ごしたいな。」
LINEで送る場合の例文
- 「今日は楽しかった！○○の笑顔が見られて嬉しかったよ。」
- 「喜んでくれてよかった！また一緒に素敵な時間を過ごそうね。」
- 「改めて、バレンタインありがとう！○○がいてくれるだけで幸せだよ。」
ポイントは 「長すぎず、重すぎず、でも気持ちが伝わる言葉を選ぶこと」 です。
直接渡す vs サプライズ演出の違い
プレゼントの渡し方には、大きく分けて 「直接渡す」 と 「サプライズを演出する」 方法があります。
直接渡す派
- 普通にデートの流れで「はい、これ！」と渡す
- おしゃれなカフェやレストランで食事後に渡す
- 夜景や公園など、ロマンチックな場所で渡す
サプライズ派
- 彼女の部屋やカバンにこっそりプレゼントを忍ばせる
- レストランで食後に店員さんに渡してもらう
- 宝探し風にして「どこかにプレゼントがあるよ」と伝える
サプライズが好きな彼女なら、ちょっと工夫を加えるのもありです。
おしゃれなデートスポットでの渡し方
ホワイトデーのお返しを渡すなら、 「ちょっと特別感のある場所」 で渡すとムードがアップします。
おすすめのデートスポット
- 夜景のきれいな場所（観覧車・展望台・港など）
- おしゃれなカフェ・レストラン（静かで落ち着いた雰囲気の場所が◎）
- 公園や河川敷のベンチ（人混みを避けて、二人きりの空間で）
- ドライブデート中にサプライズで渡す（助手席にプレゼントを置いておく）
渡すタイミングとしては、デートの終盤がベスト。楽しい時間を過ごしたあとに「最後にこれ、バレンタインのお返し」と言って渡すと、より感動してもらえます。
手紙を添えるとさらに特別感アップ！
「言葉にするのは恥ずかしい…」という人には、 手紙を添える という方法もあります。特に、 普段あまり感情を表に出さないタイプの男性 ほど、手紙は効果的です。
手紙に書く内容のポイント
- バレンタインのお礼を伝える
- 彼女への感謝や好きなところを書く
- これからも一緒にいたい気持ちを伝える
手紙の例文
〇〇へ
バレンタインのチョコ、本当にありがとう。とても美味しかったし、〇〇の気持ちが嬉しかったよ。
いつも支えてくれて、笑顔にしてくれる〇〇に感謝しています。
これからもたくさんの思い出を作っていきたいし、〇〇のことを大切にしていきたいと思っています。
これからもよろしくね！
手書きの手紙は、 「時間をかけて自分のために書いてくれた」 という気持ちが伝わりやすく、特別感が増します。
本命ならではの「気持ちが伝わる」渡し方
本命の彼女に贈るホワイトデーのお返しは、 「モノを渡す」だけで終わらせない ことが大切です。
気持ちが伝わる渡し方のポイント
- 目を見て「ありがとう」と言う（言葉だけでも気持ちが伝わる）
- 渡すときに軽く手を握る・頭をポンポンする（さりげないスキンシップで好感度UP）
- 「○○のことを考えて選んだよ」と伝える（ただ買っただけではないことをアピール）
- 後からLINEで「喜んでくれて嬉しい」と伝える（デート後のフォローも大事）
ホワイトデーは「お返し」ですが、同時に 「自分の気持ちを伝えるチャンス」 でもあります。渡し方にもこだわることで、さらに彼女を喜ばせることができますよ！
5. ホワイトデーのお返しで二人の関係を深める方法
ただ渡すだけで終わらせない！アフタープラン
ホワイトデーのお返しを渡すだけで終わるのはもったいないです。プレゼントを渡した後に 「楽しい時間」を共有することで、二人の距離がさらに縮まります。
おすすめのアフタープラン
- 映画デート（ロマンチックな作品を一緒に楽しむ）
- カフェやレストランでゆっくり会話を楽しむ（普段話せないことを話すチャンス）
- イルミネーションや夜景スポットを訪れる（雰囲気◎の場所で思い出作り）
- お家デートでまったり過ごす（手作りお菓子を一緒に食べるのもアリ）
渡して終わりではなく、その後の時間も大切にすることで、 「この人と一緒にいると楽しい！」 という印象を与えられます。
彼女を喜ばせるデートプランアイデア
ホワイトデーのお返しをより特別なものにするには、 デートの内容にもこだわる のがポイントです。
シチュエーション別デートプラン
| シチュエーション | デート内容 |
|---|---|
| しっかりプランを立てる派 | 高級レストランでディナー & 夜景を見ながらプレゼントを渡す |
| ゆったり過ごしたい派 | カフェでお茶 & 散歩しながらプレゼントを渡す |
| アクティブな二人向け | テーマパークや水族館デートの途中でサプライズプレゼント |
| 記念に残るデート | 一緒に手作り体験（陶芸・料理） & 記念写真を撮る |
彼女の性格や好みに合わせたデートを計画することで、 「私のために考えてくれたんだ！」 という嬉しい気持ちが伝わります。
「来年も一緒にいたい」と思わせる演出
ホワイトデーのお返しを通じて、 「これからも一緒にいたいな」 と思わせることができれば、二人の関係はより深まります。
おすすめの演出
- 「来年もまた一緒に過ごそうね」と伝える
- 未来の話をさりげなくする（旅行やデートの計画など）
- 記念写真を撮る（後で「楽しかったね」と振り返れる）
ホワイトデーはただのお返しの日ではなく、 「二人の関係を一歩進めるイベント」 という意識を持つと、より素敵な時間を過ごせます。
記念に残る写真や思い出を作るコツ
特別な日を記念に残すには、 写真や思い出作り も重要なポイントです。
思い出を残す方法
- おしゃれなカフェやレストランで写真を撮る（雰囲気のいい場所で）
- ポラロイドカメラやチェキで写真を撮る（その場でプリントして渡すと◎）
- デート中の風景やお店の写真を撮る（後から「ここ良かったね！」と話せる）
- 「ホワイトデーの記念に」と彼女とのツーショットを撮る
写真を撮ることで、その日の思い出をいつでも振り返れるようになります。特に、 「特別な日を大切にしている」 という気持ちが伝わるので、彼女の好感度もアップ！
ホワイトデー後のLINE＆フォローの仕方
ホワイトデーが終わった後の LINEやフォローアップ も大事です。しっかりと「楽しかったよ」「また会いたいな」と伝えることで、より良い関係を築けます。
ホワイトデー後に送ると好印象なLINE例
- 「今日はありがとう！○○の笑顔が見れて嬉しかったよ！」
- 「ホワイトデー楽しんでくれた？またデートしようね！」
- 「プレゼント気に入ってもらえたなら良かった！また一緒に楽しい時間を過ごそう！」
ポイントは 「余韻を大切にすること」。当日のデートの話題を軽く振り返ることで、 「楽しかったな」「また会いたいな」 という気持ちを持たせることができます。
まとめ
ホワイトデーは単なる「お返しの日」ではなく、 本命の彼女に自分の気持ちを伝え、関係を深める大切なイベント です。
成功のポイントまとめ
✅ 本命と義理の違いをしっかりつける
✅ 彼女の好みをリサーチして、失敗しないギフトを選ぶ
✅ プレゼントだけでなく、言葉や渡し方にもこだわる
✅ デートプランやサプライズ演出で特別感を演出する
✅ ホワイトデー後のフォローも忘れず、関係をより深める
ホワイトデーをうまく活用すれば、 「彼氏としての株を上げるチャンス！」 になります。ぜひ、最高のホワイトデーを計画して、大好きな彼女を喜ばせてください！
