冬至にやってはいけないこと！運気を下げるNG行動と正しい過ごし方

「冬至」は、昼が最も短く、夜が最も長くなる特別な日。古くから「この日をどう過ごすかで、翌年の運気が決まる」と言われてきました。開運のために「やるべきこと」がある一方で、運気を下げるNG行動 も存在します。

この記事では、冬至にやってはいけないこと5選 と 開運につながる正しい過ごし方 を詳しく解説！冬至を迎える前に、ぜひチェックしてくださいね。

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冬至とは？意味や由来を知ろう

冬至の基本的な意味とは？

冬至（とうじ）は、一年のうちで昼が最も短く、夜が最も長くなる日です。日本では毎年12月21日頃から12月22日頃に当たります。この日を境に、再び昼の時間が長くなっていくため、「太陽が復活する日」として古くから重要視されてきました。

冬至は単なる暦の上の出来事ではなく、農作業の節目や健康を願う日としても大切にされています。冬至を境に運気が変わるとされており、この日をどう過ごすかで来年の運勢にも影響すると考えられています。そのため、縁起の良い食べ物を食べたり、お風呂に入る習慣が生まれたりと、さまざまな風習が受け継がれてきました。

昔から伝わる冬至の風習

冬至には、「運」を呼び込むための伝統的な習慣があります。その代表的なものが以下の2つです。

1. 柚子湯（ゆずゆ）に入る
   • 柚子の強い香りが邪気を払うとされ、風邪をひかないよう願う意味があります。
   • 柚子の成分が血行を促進し、冷え性対策にもなります。
2. かぼちゃを食べる
   • かぼちゃは「南瓜（なんきん）」とも呼ばれ、「ん」のつく食べ物を食べると運がつくとされています。
   • 栄養豊富で風邪予防にもなるため、冬の健康維持にもぴったりです。

このように、冬至の風習は健康や運気を意識したものが多く、昔の人々の知恵が詰まっています。

日本と世界の冬至の違い

日本では冬至といえば柚子湯やかぼちゃですが、世界では異なる習慣があります。例えば、

• 中国：冬至は「冬至節」として祝われ、餃子やお餅を食べる習慣があります。
• 北欧：スウェーデンでは「ユール」という冬至祭が行われ、キャンドルを灯して祝います。
• イギリス：ストーンヘンジでは冬至の日に太陽の光が特定の位置に差し込むことから、多くの人々が集まるイベントが行われます。

世界各地で冬至は特別な日とされており、太陽の再生や生命の復活を祝う行事が多く見られます。

陰陽思想と冬至の関係

冬至は、陰陽思想において「陰が極まり、陽に転ずる日」とされています。つまり、冬至の日を境に陰のエネルギー（寒さ・暗さ）が弱まり、陽のエネルギー（暖かさ・明るさ）が強くなるという考え方です。

この転換期をうまく活用することで、運気の流れを良い方向に持っていくことができるとされています。そのため、冬至には「新しいことを始めるのに良い日」とする考え方もあります。

冬至にまつわる神話や伝説

冬至には、太陽にまつわる神話や伝説が多く残されています。例えば、日本神話では、天照大神（あまてらすおおみかみ）が天岩戸（あまのいわと）に隠れ、世界が暗闇に包まれたという話があります。この神話は、冬至の長い夜を象徴しているともいわれます。

また、ヨーロッパでは「光の復活」として太陽神にまつわる神話が語り継がれています。例えば、ローマ時代の「ミトラス教」では、冬至を「不敗の太陽の誕生日」として祝いました。

冬至は、単に昼が短い日ではなく、古くから人々が大切にしてきた特別な日なのです。

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冬至にやってはいけないこと5選

お風呂に入らないのはNG？

冬至といえば「柚子湯」に入る習慣がありますが、これは単なるリラックス目的ではなく、しっかりとした意味があります。柚子の香りには邪気を払う効果があるとされており、昔から冬至の日に柚子湯に入ることで1年の厄を落とし、新しい運気を呼び込むと考えられてきました。

もし冬至にお風呂に入らず、そのまま過ごしてしまうと、古い厄を抱えたまま新しい運気を迎えることになり、良い流れに乗りづらくなるといわれています。特に運気を大切にしたい人は、冬至の日には必ずお風呂に入り、できれば柚子湯にするのがおすすめです。

さらに、柚子湯には健康面でのメリットもあります。柚子に含まれる精油成分が血行を促進し、冷え性の改善や風邪予防につながります。冬至は1年の中でも特に寒い時期なので、しっかりと身体を温めることが大切です。

ただし、柚子の成分は肌への刺激が強いため、敏感肌の人や小さな子どもは、柚子を直接入れずに「柚子の皮をガーゼに包んで浮かべる」などの工夫をすると安心です。

風水的に避けるべき食べ物とは？

冬至には「運を呼ぶ食べ物」を食べる習慣があります。特に「ん」のつく食べ物（なんきん＝かぼちゃ、れんこん、にんじん、だいこんなど）は運気を上げるといわれています。しかし、逆に風水的に避けたほうがよい食べ物もあります。

冬至に避けるべき食べ物

1. 刺激の強い食べ物（唐辛子・にんにく・生姜）
   • 体を温める効果があるものの、冬至は「陰から陽へ切り替わる日」なので、過度な刺激を与えるとエネルギーのバランスが崩れるといわれています。
2. 冷たい飲み物や食べ物（アイス・冷たいジュース）
   • 冬至は寒さが厳しい時期なので、体を冷やす食べ物は運気の流れを滞らせると考えられています。
3. インスタント食品やジャンクフード
   • 運気を呼び込むには「自然のエネルギーを取り入れること」が大切。加工食品やジャンクフードはエネルギーの流れを乱すため、冬至には避けるべきです。

冬至の日は、できるだけ栄養価の高い自然の食材を使った料理を食べるようにしましょう。特に、「ん」がつく食べ物は運気を上げる効果があるので積極的に取り入れるのがポイントです。

大掃除は冬至の日にやると運気ダウン？

年末といえば大掃除ですが、実は冬至の日に大掃除をすると運気を下げるといわれています。なぜなら、冬至は「新しい運気を迎える準備をする日」であり、この日に大きくエネルギーを動かしてしまうと、良い運気の流れを断ち切ることになりかねないからです。

また、風水的にも「冬至の日に家の中を激しく動かすことはエネルギーを乱す」と考えられています。そのため、冬至の日には大掃除を避け、代わりに「軽めの片付け」や「玄関や水回りの簡単な拭き掃除」程度にとどめておくのがよいでしょう。

では、大掃除はいつするのがベストなのでしょうか？

• 大掃除のおすすめ時期
  • 冬至の前日までに済ませておく
  • 冬至の数日後、年末に向けて行う

特に、冬至の前に掃除を終わらせておくことで、冬至の日にスムーズに新しい運気を迎えることができます。

金運を下げる冬至の過ごし方

冬至は「運気が切り替わる日」なので、この日に金運を下げる行動をすると、しばらく影響を受けるといわれています。

金運を下げる冬至のNG行動

1. 財布を整理せずに放置する
   • 財布の中がレシートや不要なカードでいっぱいになっていると、金運が滞るといわれています。冬至の前日までに財布の中を整理し、スッキリさせておきましょう。
2. 衝動買いや無駄遣いをする
   • 金運がリセットされるタイミングなので、この日に無駄遣いをすると「お金が出ていく流れ」が続くと考えられています。
3. 借金やローンの契約をする
   • 冬至の日に新しい借金をすると、その後も負の連鎖が続くとされているため、避けるのが無難です。

冬至は、これまでの金運の流れをリセットする日でもあります。できるだけお金に関する良い習慣を意識し、金運アップにつなげていきましょう。

冬至に避けるべき服装とは？

冬至の日に着る服も、運気に影響するといわれています。特に避けたほうがよいのが「黒やグレーなど暗い色の服」です。

冬至にNGな服装

• 黒やグレーなど暗い色の服：陰のエネルギーが強まり、運気が下がりやすい
• 破れた服や汚れた服：古いエネルギーを引きずる原因になる
• 締めつけが強い服：血行が悪くなり、エネルギーの流れが滞る

反対に、冬至の日には 「赤・オレンジ・黄色」 などの暖色系の服を身につけると、太陽のエネルギーを取り込みやすくなり、運気アップにつながります。特に、赤色は風水的にも「活力を高め、運気を引き寄せる色」とされているため、ポイントで取り入れるのがおすすめです。

また、冬至の日は「新しいものを身につけると良い」ともいわれています。例えば、靴下やインナーを新品にすると、運気がリフレッシュされ、より良い流れを引き寄せやすくなります。冬至の日は服装にも気をつけて、開運につなげていきましょう。

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冬至にやるべき開運行動

柚子湯に入る意味と効果

冬至といえば「柚子湯（ゆずゆ）」が定番ですが、その理由をご存じですか？単なるリラックス目的ではなく、柚子湯には古くから伝わる開運の意味や健康効果があるのです。

柚子湯の由来と意味
柚子湯の習慣は江戸時代から広まりました。「冬至＝湯治（とうじ）」という語呂合わせと、「柚子＝融通が利く」という意味をかけて、「健康で融通の利く人生を送れるように」という願いが込められています。また、柚子の強い香りには邪気を払う効果があるとされ、1年の厄を落とし、新しい運気を迎える準備をするためにも冬至に柚子湯に入るのです。

柚子湯の健康効果

• 血行促進で冷え性改善：柚子の皮に含まれる成分が血行を良くし、冷えを防ぐ
• リラックス効果：柚子の香りにはストレスを和らげる効果がある
• 美肌効果：柚子に含まれるビタミンCが肌を健やかに保つ
• 風邪予防：体を温め、免疫力を高める

柚子湯の正しい入り方

1. 柚子をそのまま湯船に浮かべる（香りが広がる）
2. 柚子を輪切りにしてネットに入れる（成分がしっかり出る）
3. 柚子の皮を剥いてお風呂に入れる（より効果的）

ただし、柚子の成分は刺激が強いため、敏感肌の方は湯船に直接触れないようにしたり、柚子の量を少なめにするのが良いでしょう。

かぼちゃを食べると運気が上がる？

冬至に食べるものといえば「かぼちゃ」。日本では昔から「冬至にかぼちゃを食べると病気にならない」と言われています。これは単なる迷信ではなく、かぼちゃには健康を守る栄養が豊富に含まれているためです。

かぼちゃが冬至に良い理由

• 「ん」のつく食べ物が運気を上げる：「なんきん（南瓜）」は「ん」がつく食材で、運を呼び込むとされる
• 栄養価が高く、健康維持に最適：ビタミンAやビタミンCが豊富で風邪予防に役立つ
• 保存がきく食材：昔は冬に食料が不足しがちだったため、保存できるかぼちゃが重宝された

かぼちゃは煮物にして食べるのが一般的ですが、「かぼちゃのスープ」や「かぼちゃのグラタン」などアレンジすると食べやすくなります。特にバターと合わせるとコクが出て美味しくなりますよ。

冬至に食べるとよい「ん」のつく食べ物

冬至には、「運をつける」とされる「ん」のつく食べ物を食べる習慣があります。これを「運盛り（うんもり）」といい、代表的な食材には以下のようなものがあります。

これらの食べ物を意識して食べることで、健康運や金運を高めるといわれています。特に「なんきん（かぼちゃ）」は必ず食べるとよいでしょう。

太陽を意識する特別な習慣

冬至は1年で最も昼が短く、夜が長い日です。このため、昔から「太陽の力が復活する日」と考えられてきました。冬至の日には、意識的に太陽の光を浴びることが大切です。

冬至におすすめの太陽の取り入れ方

1. 朝日を浴びる：冬至の日の朝は、できるだけ早起きして朝日を浴びましょう。新しいエネルギーを取り入れやすくなります。
2. 太陽に向かって感謝を伝える：「これまでの1年ありがとう」と感謝すると運気が好転しやすくなります。
3. オレンジや黄色のアイテムを身につける：太陽の色を意識することで、陽のエネルギーを高められます。

特に朝日を浴びることで、セロトニンという「幸せホルモン」が分泌され、ポジティブな気持ちになりやすいと言われています。運気だけでなく、心の健康のためにも冬至の日は太陽の光を意識しましょう。

冬至におすすめの神社参拝方法

冬至は「新しい運気の始まり」ともいわれているため、神社にお参りに行くのもおすすめです。

冬至の日に参拝するとよい神社

• 太陽神を祀る神社（伊勢神宮・天照大神を祀る神社）
• 冬至祭が行われる神社
• 地元の神社で感謝を伝える

参拝する際は、「新しい運気を迎える準備」として、神様に感謝を伝えながら願い事をするとよいでしょう。また、冬至の日は「厄落とし」にも適しているため、お守りを新しくするのもおすすめです。

参拝のポイント

1. できれば早朝や午前中に行く（朝日と共に参拝すると良い）
2. 「今年1年の感謝」をしっかり伝える
3. 服装は明るい色のものを選ぶ（黒など暗い色は避ける）

冬至の日の神社参拝は、これからの運気を整える大切な行動のひとつです。神様に感謝しながら、新たな気持ちで冬至を迎えましょう。

冬至と風水の関係！運気アップのコツ

家の中でやるべき冬至の風水術

冬至は「陰から陽へ転じる日」とされ、風水においても運気の流れを変える重要なタイミングです。この日をどう過ごすかで、新しい年の運気が大きく左右されるとも言われています。

冬至に家でやるべき風水術

1. 玄関を掃除して「陽の気」を呼び込む
   • 玄関は家の「気の入口」。靴を整理し、ドアを拭いて清潔にすることで運気がアップします。
   • 明るい色のマットや花を置くと、さらに陽の気が増えます。
2. 柑橘系の香りで邪気払い
   • 冬至は邪気を払う日。柚子やオレンジの香りを家の中に取り入れることで、運気が整います。
   • アロマオイルやポプリを使うのも効果的。
3. 不要なものを手放し、スペースを空ける
   • 古いものや不要なものを処分することで、新しい運気が入りやすくなります。
   • 特に「壊れたもの」「使っていないもの」は手放すと運気が好転します。
4. リビングや寝室を整える
   • 家族が集まるリビングは「陽の気」を生む場所。明るい照明を意識しましょう。
   • 寝室は「気を養う場所」なので、シーツを新しくしたり、カーテンを開けて陽の光を取り入れると良いです。
5. お風呂場を清潔にする
   • 風水では「お風呂は運気を浄化する場所」とされ、汚れていると悪い気を引き寄せてしまいます。
   • 冬至の日には、いつもより念入りに掃除して気の流れを整えましょう。

金運・恋愛運を上げるインテリアの工夫

風水では、家の中の配置や色によって金運や恋愛運を高めることができます。冬至の日をきっかけに、運気をアップさせるインテリアを意識してみましょう。

金運アップのインテリア術

• 西に黄色のアイテムを置く（金運が入る方角とされる）
• 観葉植物を飾る（お金の流れを良くする）
• 財布や通帳を整理し、金運を呼び込む

恋愛運アップのインテリア術

• 寝室にピンクやオレンジの小物を取り入れる（恋愛運を高める色）
• 部屋にフレッシュな花を飾る（良い縁を引き寄せる）
• 鏡を磨き、良い気を反射させる（邪気を払う）

玄関に飾ると運気が上がるアイテム

玄関は運気が入る大切な場所。冬至の日には、特に以下のアイテムを玄関に飾ると運気が上がると言われています。

柚子は冬至の象徴でもあり、玄関に飾ることで邪気を寄せつけず、良い気を招くとされています。また、風水では「玄関は常に清潔にし、明るく保つこと」が重要です。靴が散らかっていると運気が滞るため、こまめに整理整頓をしましょう。

冬至に掃除すべき場所とは？

冬至は「新しい運気を迎える日」です。この日に家の中を整えることで、運気がスムーズに流れるようになります。特に以下の場所を重点的に掃除しましょう。

1. 玄関（運気の入口）
   • 玄関マットを洗う・靴を整理する
   • ドアノブやポストも拭いて清潔に
2. キッチン（金運・健康運）
   • 冷蔵庫を整理し、不要なものを処分
   • シンクやコンロの油汚れを落とす
3. トイレ（厄落としの場）
   • 風水では「トイレが汚いと運気が下がる」とされる
   • 便座や床をしっかり掃除し、清潔にする
4. お風呂場（浄化の場）
   • 排水溝の汚れを取り除き、厄を流す
   • カビ対策をし、清潔な状態を保つ
5. 窓や鏡（気の流れを良くする）
   • 窓を拭き、太陽の光をしっかり取り入れる
   • 鏡を磨くと、悪い気を跳ね返す効果がある

掃除の際は、「ありがとう」「お世話になりました」 という気持ちで行うと、より運気がアップしやすくなります。

冬至の日におすすめのパワースポット

冬至の日には、特別なエネルギーを感じられる場所へ行くのもおすすめです。

冬至に行くと運気が上がるスポット

1. 日の出が美しい神社・お寺
   • 伊勢神宮（三重県）
   • 出雲大社（島根県）
   • 富士山本宮浅間大社（静岡県）
2. 温泉（体を浄化する場所）
   • 草津温泉（群馬県）
   • 箱根湯本温泉（神奈川県）
   • 道後温泉（愛媛県）
3. 自然のエネルギーが強い場所
   • 高千穂峡（宮崎県）
   • 白神山地（青森県）
   • 知床（北海道）

特に「太陽のエネルギーを感じる場所」や「水の浄化作用がある場所」が冬至にはおすすめです。お参りに行ったり、温泉でリフレッシュしたりして、新しい運気を迎える準備をしましょう。

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冬至を最高の日にするためのまとめ

避けるべきことを振り返ろう

冬至の日は、運気が切り替わる大切な日です。しかし、間違った過ごし方をすると、せっかくの開運パワーを活かせません。以下のポイントをもう一度おさらいしましょう。

冬至にやってはいけないこと

1. お風呂に入らない（特に柚子湯に入らない） → 邪気が落ちず、健康運が下がる
2. 風水的に避けるべき食べ物を食べる → 冷たい飲み物や刺激物はNG
3. 大掃除をする → 気の流れを乱し、新しい運気の入り口をふさいでしまう
4. 無駄遣いや衝動買いをする → 金運が逃げる
5. 黒やグレーの服を着る → 陰のエネルギーが強まり、運気が下がる

これらを避けるだけでも、冬至の日の運気を整えることができます。

取り入れたい習慣をチェック

逆に、冬至の日に行うと良いことを積極的に取り入れて、最高の1日にしましょう。

冬至にやるべきこと

• 柚子湯に入る → 邪気払い＆健康運アップ
• かぼちゃや「ん」のつく食べ物を食べる → 運気を高める
• 朝日を浴びる → 陽のエネルギーを取り入れ、気持ちを前向きにする
• 神社参拝で感謝を伝える → 運気のリセット＆新しいエネルギーを得る
• 家の玄関やキッチンを整える → 風水的に運気がアップする

特に、「太陽のエネルギーを意識すること」と「食べ物に気をつけること」は、手軽にできる開運アクションなのでおすすめです。

家族で楽しめる冬至のイベント

冬至の日を楽しく過ごすために、家族でできるイベントも取り入れてみましょう。

冬至の日におすすめの過ごし方

• 柚子湯を楽しむ → 家族で一緒にお風呂に入り、リラックス
• かぼちゃ料理を作る → かぼちゃスープやグラタンなど、冬至ならではのメニューを楽しむ
• キャンドルを灯してリラックス時間を作る → 夜が長い冬至だからこそ、温かい光を楽しむ
• 冬至の願い事を書き出す → 新しい運気を迎える日に目標を立てるのも◎

冬至は、新しいエネルギーを迎える日だからこそ、前向きな気持ちで過ごすことが大切です。家族でゆっくりと過ごす時間を作るのも良いでしょう。

冬至から新年に向けての準備

冬至を過ぎると、本格的に新年が近づいてきます。この日をきっかけに、新しい年に向けての準備を始めると、スムーズに良い運気に乗ることができます。

冬至から始めるべきこと

1. お財布の整理 → お金の流れを整え、金運アップ
2. 新しい手帳を用意する → 来年の目標や計画を書き始める
3. 不要なものを手放す → すっきりとした気持ちで新年を迎える
4. ポジティブな習慣を取り入れる → 朝日を浴びる・ストレッチをするなど、気持ちが前向きになる行動を増やす
5. 新しい服やアイテムを取り入れる → 運気をリフレッシュする

特に「整理整頓」は冬至の後に意識すると良いとされており、物だけでなく心の整理も意識すると、良い流れを作りやすくなります。

運気を上げる冬至の過ごし方とは？

最後に、冬至の日を最高の日にするためのポイントをまとめます。

✅ やってはいけないことを避ける（お風呂に入らない・掃除をする・衝動買いなど）
✅ 開運アクションを取り入れる（柚子湯・かぼちゃ・神社参拝・朝日を浴びる）
✅ 家族で楽しみながら冬至を過ごす（料理・キャンドル・願い事を書く）
✅ 冬至を機に新年に向けての準備をする（財布整理・手帳用意・不要なものを捨てる）

冬至は「運気をリセットし、新たなスタートを切る日」です。この日を大切に過ごすことで、ポジティブな気持ちで新しい運気を迎えることができます。

今年の冬至は、しっかりと運気を整え、より良い未来に向けて素晴らしい1日にしてくださいね！

冬至にやってはいけないこと！運気を下げるNG行動と正しい過ごし方【まとめ】

冬至は、一年で最も昼が短く、夜が長い日。この日を境に運気が変わるとされ、古くから開運のための習慣が受け継がれてきました。しかし、逆に「やってはいけないこと」をしてしまうと、せっかくの運気を下げてしまうことも。

そこで今回は、冬至にやってはいけないこと＆開運するための正しい過ごし方 を詳しくご紹介しました。

冬至にやってはいけないこと

❌ 柚子湯に入らない → 邪気を落とせず運気ダウン
❌ 冷たい飲み物や刺激物を食べる → 体を冷やし、エネルギーの流れを乱す
❌ 大掃除をする → 気の流れを強く動かし、運気の切り替えを妨げる
❌ 衝動買いや無駄遣いをする → 金運が逃げやすくなる
❌ 黒や暗い色の服を着る → 陰のエネルギーを強め、運気を低下させる

冬至にやるべきこと

✅ 柚子湯に入る → 邪気を払い、健康運アップ
✅ かぼちゃや「ん」のつく食べ物を食べる → 金運・健康運を上げる
✅ 朝日を浴びる → 陽のエネルギーを取り入れ、気持ちを前向きにする
✅ 神社参拝で感謝を伝える → 新しい運気を迎え、心を整える
✅ 家の玄関やキッチンを整える → 風水的に運気をアップさせる

冬至は、運気の流れが変わる大切な日。意識的に良い習慣を取り入れ、来るべき未来に向けて最高のスタートを切りましょう！