日常的にストレスを感じやすい環境に居た場合、心身ともに悪影響を及ぼす危険があります。そうならない為にも、まずは自身の性格や性質を知る事から始めてみる事が大切です。
この記事ではストレスを溜めやすい人の性格や特徴についてまとめています。
あなたにとって参考になる箇所がありましたら幸いです。
ストレスを溜めやすい人の性格５選
責任感が強すぎる人
責任感が強く、何に対しても一生懸命な人はストレスを溜めやすい傾向にあります。一生懸命に物事に取り組むあまり、請け負った仕事は絶対にこなさなくてはならない使命感が強すぎるとも言えるでしょう。
物事に責任を持つ事は社会生活を営む上で大切な事ではありますが、過度なプレッシャーはかえってストレスとなり兼ねないので注意が必要です。
完璧主義者
物事をきっちりと済ませないと気が済まないという人がいます。１００点満点中１００点、あるいはそれ以上の完成度でないと、自分自身を許せなくなってしまうようです。
特にこだわりが強い人の場合、少しでもミスがあると許せなくなってしまい、それがかえってストレスとなってしまいます。
「完璧な仕上がりのものでないと世に出せない」と思ってしまうと、特に仕事ではそこから先に進むことが難しくなってしまいます。
なので仮に７０％の仕上がりだったとしても、公表する事で改善点が見えてくる事もありますし、そこから改良を重ねていく事も出来ます。ですが、完璧を追い求めてしまうと、結果的に一歩も進めていないという事が後から振り返って分かる事があります。
完成度を上げる事はとても大事な事ですが、様々な失敗を経た上でクオリティを上げていく事を優先していけると、結果的に良いものに仕上がっていくものです。
些細な事に敏感な人
人の言動や、些細な事に敏感に反応してしまう人はストレスを溜めやすい傾向にあります。
人が言った言葉がいつまでも頭から離れなくなってしまったり、他人が自分の事について何か噂話をしているのではと思ってしまう人は注意が必要です。
そういった場合、HSPの傾向があるかもしれないので、一度専門機関で診断を受けてみるの良いかもしれません。
HSPとは？
HSPとはHighly Sensitive Personの頭文字をそれぞれとった言葉。
視覚や聴覚が優れているあまり、日常のあらゆる物事からの刺激を大きく受けやすい特性を持つ人のこと。
【参考記事：心が疲れやすくて生きづらい…それは「HSP」かもしれません | 睡眠・休息・メンタルケア | サワイ健康推進課 (sawai.co.jp)】
自身の傾向が分かると対策もしやすくなる事でしょう。
気分転換をするのが苦手な人
これといった趣味が無い場合、上手にストレスを発散する事が出来ず溜め込んでしまいがちとなってしまいます。
何かしらの趣味があれば、一時の現実逃避として気分転換をする事も出来るかもしれません。ですがそうでない場合は、気分転換が出来そうな趣味を見つけてみると良いかもしれません。
自分が楽しいと思えたり、自然体でいられる事が気分転換となり得てきますので、少しでも興味のある事に挑戦してみてはいかがでしょうか？
コンプレックスが強い人
コンプレックスには様々な種類があります。
学歴コンプレックス、身体的なコンプレックス、精神的なコンプレックスなど、人の数だけ多種多様なコンプレックスがある事でしょう。
人によってはコンプレックスをバネにして次のステップに繋げていく事が出来る人も居ますが、精神的に未熟で精神的に押しつぶされてしまう人も中には居ます。
コンプレックスの種類によってはすでに変えられないものもありますが、捉え方を変える事で自分の強みにもなり得てくる事でしょう。ですのでまずは自身を客観的に見てみるのも良いかもしれません。
まとめ
ストレスを溜めやすい人の性格についてまとめました。
あなたにとって生きやすい方法を見つけるきっかけとなれば幸いです。
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