ゴールデンウィークの穴場旅行先ガイド｜混雑知らずのおすすめスポット集

ゴールデンウィークは毎年の楽しみ。でも、どこもかしこも人・人・人…
「のんびりしたかったのに、疲れて帰ってきた」そんな経験ありませんか？

この記事では、そんなあなたにぴったりの「ゴールデンウィークでも空いている！穴場旅行スポット」をたっぷりご紹介します。
関東・関西・九州・北海道など、全国の混雑知らずなエリアをエリア別に網羅し、さらに自然体験や静かに過ごせる宿泊スタイルまで丁寧に解説。

GWはどこ行っても混んでるからイヤだ…と諦めていた人こそ、この記事を読んで“毎年使える旅のアイデア帳”として活用してください。


宿泊先や交通手段をどこで予約するか迷う場合は、国内旅行で使いやすい旅行会社を目的別に比較した記事も参考になります。

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なぜゴールデンウィークは「穴場旅行」が狙い目なのか？

毎年GWが混雑する理由とは？

ゴールデンウィーク（GW）は、日本でも有数の大型連休です。多くの人が一斉に休みを取りやすく、学校も会社もお休みになるため、旅行や帰省、レジャーを楽しむ人が全国的に増えます。

この時期、有名観光地やテーマパーク、新幹線、飛行機、高速道路などはどこも大混雑。ホテルの価格も跳ね上がり、予約が困難になります。

特に人気のエリア（京都・箱根・沖縄・東京ディズニーリゾートなど）は、毎年同じように混雑する傾向があり、静かにゆったり旅を楽しみたい人にとってはストレスの原因にも。こうした「混みすぎるGW」だからこそ、人が少ない「穴場」を選ぶメリットが大きいのです。

年間で何度も読み返せるよう、この混雑の理由は毎年変わらず繰り返される現象として覚えておくと役立ちます。

穴場を選ぶメリットとは？

ゴールデンウィークに穴場旅行を選ぶ最大のメリットは、「静かに楽しめる」ことです。人混みを避けて、自然や食事、文化などをじっくり味わえるのは、心と体のリフレッシュに最適です。移動もスムーズで、混雑によるイライラも少なく済みます。

また、穴場の宿泊施設は料金もリーズナブルなことが多く、コスパも◎。予約のハードルも低いため、直前に計画を立てても間に合うこともあります。さらに、観光客が少ない地域では、地元の人と交流できたり、普段は見逃しがちな景色や文化に出会えたりと、思い出に残る旅ができるのも魅力。

毎年GWの混雑に疲れた経験がある人ほど、穴場旅行の魅力に気づくことが多いです。

見逃しがちな観光地の魅力

多くの旅行ガイドやSNSでは、どうしても有名スポットばかりが取り上げられがちです。しかし、日本には全国各地に「名前は知られていないけれど素晴らしい場所」がたくさんあります。たとえば、小さな町の地元グルメや、知る人ぞ知る絶景、地元民しか知らない隠れた温泉地など。

そうした見逃されがちな観光地は、訪れる人が少ない分、静かでゆっくりとした時間が流れています。地元の人たちと気軽に会話できる空気感もあり、「観光地らしさ」ではなく「本当の旅らしさ」を味わえるのが魅力です。

定番を外した旅先には、予想を超える発見が待っています。

穴場選びのチェックポイント

穴場旅行を成功させるためには、いくつかのポイントを押さえると安心です。

これらのポイントを事前に調べておくだけで、旅行の満足度はぐんと高まります。

GW旅行で失敗しないための心得

GWはどうしても人が多く、旅先での失敗も起きがちです。穴場旅行を成功させるために、以下のような心得を持っておくと安心です。

• 情報は最新をチェック：施設の営業状況や道路情報は直前に確認
• スケジュールは余裕を持って：余裕ある計画でトラブル回避
• 地元ルールを守る：観光マナーを守ることでトラブル防止
• 柔軟性を持つ：予定変更があっても焦らない心構えが大切
• 地元の人に聞く勇気を：意外なおすすめ情報を教えてくれることも

GWのような特別な時期こそ、「のんびり・柔軟な旅」が成功の秘訣です。

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エリア別｜毎年人気の穴場旅行先まとめ【全国版】

東北・静けさと絶景が楽しめる場所

東北地方はゴールデンウィークでも比較的人が少なく、自然の中でのんびり過ごしたい人にはぴったりの地域です。中でも岩手県の「遠野」は昔話の世界が残る里山風景が広がり、時間がゆっくり流れるような感覚に浸れます。

また、秋田の「角館」は桜の季節がGWと重なる年もあり、名残の桜と武家屋敷の風情が楽しめます。

山形の「銀山温泉」はSNS映えするレトロな街並みが魅力ですが、早朝や平日は比較的空いている穴場時間帯。青森では「八甲田山」のロープウェイで雪の残る山並みを見ながら、春と冬を同時に味わえる贅沢な体験も可能です。

GWでも混雑しにくいことに加えて、寒暖差があるため服装には注意が必要ですが、そこをクリアすれば毎年でも訪れたい旅先です。

関東・都心から日帰り可能な隠れ名所

関東近郊でも、実はゴールデンウィークに穴場と言われる場所が存在します。たとえば群馬県の「赤城自然園」は新緑が美しく、静かな散策が楽しめます。埼玉県の「長瀞」も、川下りのシーズンには早めの時間帯が狙い目で、混雑を避けて楽しめるスポットです。

神奈川の「三浦半島」は、鎌倉・江の島と比べると人出が少なく、海鮮グルメや漁港めぐりが満喫できます。東京都内では「等々力渓谷」など、自然を感じられる場所が意外と空いていて癒されます。

都心から電車や車で1〜2時間で行ける場所が多いので、渋滞や宿泊を気にせず、日帰り旅行でリフレッシュしたい人におすすめのエリアです。

関西・グルメと癒しのひっそり観光地

関西には有名観光地が多く、GWはどこも混雑するイメージがあるかもしれませんが、実は静かな穴場もたくさんあります。滋賀県の「奥琵琶湖」は、桜や新緑、湖の静けさに癒されるエリア。京都でも「美山町」は茅葺き屋根の集落でのどかな雰囲気を味わえます。

奈良の山間部には、修験道で知られる「吉野」や「天川村」など、自然と歴史が融合する静寂の空間があります。大阪の下町・「中崎町」や「今里」も、昭和レトロなカフェや商店街があり、ゆるく楽しむ旅にはぴったりです。

兵庫の「香住」や「城崎温泉」周辺も、混雑を避けて少し外すだけで、海鮮グルメや温泉がのんびり楽しめる穴場になります。

九州・温泉と自然が楽しめる秘境

九州はGWでも比較的穴場が多く、特に温泉と自然が魅力のスポットが充実しています。熊本の「南小国町」や「黒川温泉」は、静けさと風情が魅力の温泉郷。宮崎の「日之影町」や「高千穂峡」では、峡谷の美しさと神秘的な雰囲気を味わうことができます。

長崎では「五島列島」がおすすめ。アクセスにはフェリーや飛行機を使う必要がありますが、その分観光客が少なく、透き通る海と教会群が印象的です。大分の「湯布院」も人気ですが、少し時間帯や宿泊場所をずらすだけで人混みを避けられる方法があります。

九州全体が自然と温泉の宝庫であるため、自分の旅スタイルに合った穴場を探しやすいのも嬉しいポイントです。

北海道・混雑なしで大自然を満喫できる場所

北海道はエリアが広いため、ゴールデンウィークでも混雑を避けられる場所が多くあります。特に「道東（釧路・根室・網走）」エリアは、観光客も比較的少なく、湿原や湖、動物との出会いが待っています。釧路湿原ではカヌーツアーやバードウォッチングが楽しめます。

「美瑛・富良野」周辺では、花のシーズンには少し早いものの、丘の景色とまだ雪の残る山々がコントラストを描き、写真映え抜群です。道南では「松前町」の桜がGWに見頃を迎えることも多く、函館とセットでのんびり旅が可能です。

気温が本州より低いことを意識して防寒対策をすれば、広大な自然とともに混雑知らずの旅ができます。

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アクティブ派におすすめ！自然体験ができる穴場スポット

トレッキング・ハイキングに最適な静かな山

自然の中を歩く「トレッキング」や「ハイキング」は、混雑を避けつつ体を動かしてリフレッシュできる人気のアクティビティです。ゴールデンウィークの時期は気候も良く、初心者でも楽しめる山が全国にあります。

たとえば、長野県の「戸隠古道」は森林に囲まれた神秘的なトレイルで、パワースポット巡りも同時に楽しめるルートです。

また、岐阜県の「乗鞍高原」もおすすめ。残雪と新緑が交差する美しい景観は、静けさの中で深呼吸したくなるような空間。標高が高いため、空気が澄んでおり、日常の疲れをすっきり洗い流してくれます。

登山初心者向けには、千葉県の「鋸山」や、広島県の「宮島弥山」など、登山と観光がセットになったエリアも狙い目です。いずれもゴールデンウィークでもそれほど混み合わず、のびのび歩けるコースが揃っています。

カヌーやSUPが楽しめる川や湖

水辺での体験も、GWの穴場旅行にぴったりです。特にカヌーやSUP（スタンドアップパドルボード）は、初心者でも挑戦しやすく、自然との一体感が味わえると人気です。

北海道の「釧路川」では、釧路湿原の中をカヌーで静かに進むツアーが人気で、動物との出会いや、川面に映る空の美しさが印象的です。ほとんど人がいない空間での体験は、日常では得られない貴重な時間になるはずです。

関東では、栃木県の「中禅寺湖」や、埼玉県の「荒川」でのSUP体験も注目されています。水面の上に立ってバランスを取るだけでも楽しく、家族でも一人旅でも気軽にチャレンジできます。

事前予約をすれば混雑も避けられるうえ、インストラクターがしっかりサポートしてくれるので安心。GWでも非日常感をしっかり味わえます。

星空観察ができる高原エリア

ゴールデンウィークの旅で忘れてはいけないのが「星空観察」。都会ではなかなか見られない満天の星空は、静かな高原や山間部でこそ出会える感動体験です。

長野県の「阿智村」は、日本一の星空と称される美しい夜空で有名ですが、早朝や深夜の時間帯は比較的空いていて、穴場時間の活用がカギになります。さらに岐阜県の「ひるがの高原」や、群馬県の「嬬恋村」なども、空気が澄んでいて星がよく見えるおすすめスポットです。

また、九州の「阿蘇」や「高千穂」も、広い空と暗い夜が残る希少なエリア。星空に詳しくなくても、ただ空を見上げているだけで癒される時間になります。

キャンプ場や高原ロッジなどに宿泊すると、星空と自然の音に包まれて、日常とはまったく違う特別な夜を過ごせます。

ファミリーに人気のひらけた牧場

家族旅行で自然に触れたい場合は、牧場体験ができる施設もおすすめです。ゴールデンウィークでも広大な敷地で密になりにくく、小さなお子さんがいても安心して過ごせます。

たとえば、千葉県の「マザー牧場」は、動物とのふれあいに加え、季節の花々やキャンプ施設もあり、1日中遊べます。また、北海道の「十勝牧場」や「ノーザンホースパーク」では、乗馬体験や牧羊犬のショーなども人気です。

栃木県の「那須高原 南ヶ丘牧場」や、滋賀県の「ブルーメの丘」など、地方にも魅力的な牧場が点在しています。食事も地元の牛乳やチーズ、ソフトクリームなどが楽しめ、旅の思い出になります。

混雑を避けるには朝早く行くのがコツ。自然とのふれあいと学びが得られる穴場スポットです。

穴場のキャンプ場・グランピング施設

自然体験の中でも、近年人気が高まっているのが「キャンプ」や「グランピング」です。中でもGWにおすすめなのは、混雑しにくい地方のキャンプ場や、予約が取りやすい小規模なグランピング施設。

静岡県の「西伊豆オートキャンプ場」は、海が見えるキャンプサイトが魅力で、波音を聞きながら過ごすGWは格別です。また、長野県の「木崎湖キャンプ場」は、山と湖に囲まれた絶景の中で静かな時間を楽しめます。

グランピングであれば、山梨県の「星のや富士」や、大分県の「COMOREBI（コモレビ）」などがおすすめ。手ぶらで快適に自然を感じられ、アウトドア初心者でも安心です。

あえて有名キャンプ場を避けて、自然豊かで静かな場所を選べば、心からくつろげる休日になります。

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静かに過ごしたい人向け｜癒しと非日常を楽しめる旅行先

観光客が少ない温泉地ランキング

ゴールデンウィークといえば温泉にゆっくり浸かって疲れを癒したい…そう思う人も多いはず。でも、有名温泉地は混雑しやすく、のんびりどころか逆に疲れてしまうことも。そんなときにおすすめなのが、知名度はそれほど高くないけれど、泉質や雰囲気が抜群な“穴場温泉地”です。

たとえば、秋田県の「乳頭温泉郷」は自然に囲まれた秘湯で、混雑する観光地から離れた静けさがあります。熊本県の「山川温泉」は黒川温泉に近いのに観光客が少なく、リーズナブルでのびのび過ごせます。

群馬県の「法師温泉」や、鳥取県の「三朝温泉」も、歴史ある湯治場として静かな人気を誇ります。

泉質や雰囲気で選ぶなら、「ぬる湯」「硫黄泉」「炭酸泉」などもチェックポイント。心と体を芯から癒したい人にとって、毎年GWに訪れたくなるような静寂の温泉地が全国にはたくさんあります。

静寂に包まれる古民家ステイ

「時間を忘れて静かに過ごしたい」という方には、古民家宿への滞在がぴったりです。最近では古民家を改装した宿泊施設が増えており、ゴールデンウィークでも混雑知らずの隠れた人気があります。

岐阜県の「白川郷」や「飛騨古川」などでは、実際に人が住んでいた古民家に泊まれる施設があり、囲炉裏や畳、木のぬくもりに触れることができます。また、徳島県の「祖谷渓（いやけい）」には、山奥の一軒宿や古民家カフェが点在し、まるで昔話の世界に入り込んだような感覚になります。

Wi-Fi環境がない場所もあるので、スマホから少し離れて“デジタルデトックス”するのにも最適。読書をしたり、地元の人と話したり、自然音に耳を澄ませたり…。普段の生活とは真逆の非日常を味わえます。

歴史を感じる小さな城下町

有名な観光都市ではなく、あえて“静かな小さな町”に焦点を当てると、心が安らぐような旅ができます。特に、日本の古き良き文化が残る城下町は、歩くだけでタイムスリップしたような感覚になれます。

山口県の「萩」や、石川県の「大聖寺」、長野県の「小布施」は、GWでも人混みが比較的少なく、歴史的な街並みや資料館をゆっくり見てまわることができます。静かな寺社巡りや、老舗和菓子店、古書店巡りなど、歩いて過ごす大人の旅にぴったりです。

歩行者の少ない道を、風情ある建物を眺めながらぶらぶらするだけで、時間がゆっくり流れるのを感じられます。派手さはないけれど、深い味わいがある…そんな旅がきっと心に残ります。

ローカルグルメが光る市場めぐり

観光地のグルメも楽しいですが、穴場を狙うなら“ローカル市場”が狙い目です。地元の人が日常的に利用する市場や商店街には、その土地ならではの食材や料理がぎっしり。GWでもそこまで混雑しないことが多く、ゆっくりと食べ歩きが楽しめます。

青森の「八戸館鼻岸壁朝市」や、富山の「新湊きっときと市場」、和歌山の「黒潮市場」などは、観光客よりも地元の人が多く訪れる“生活に根付いた場所”。新鮮な魚介や郷土料理を味わえるほか、お土産選びにも最適です。

食べ歩きできるB級グルメや、地元ならではの手作りスイーツに出会えることも。ガイドブックには載っていないようなグルメを探すのは、まるで宝探しのような楽しさがあります。

穴場の美術館・文学館で過ごす休日

にぎやかな観光に疲れた人にこそおすすめしたいのが、「静かな文化施設」で過ごす時間です。ゴールデンウィークでも混雑が少ない地方の美術館や文学館は、心を落ち着けるのにぴったりの場所。

たとえば、岩手県の「宮沢賢治記念館」では、詩と自然が交差する幻想的な空間が広がります。長野の「小海町高原美術館」や、愛媛の「ミュゼ灘屋」は、自然の中に佇む美術館で、作品と風景の両方を楽しめます。

福岡県の「久留米市美術館」など地方都市の施設も、地元作家の展示など個性的な企画が多く、落ち着いた雰囲気で見学ができます。

静かな空間でアートや文学に浸る時間は、心を豊かにし、自分を見つめ直す旅にもつながります。

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毎年GWに予約が取りやすい！おすすめ宿泊スタイル5選

平日が狙い目のビジネスホテル

ゴールデンウィーク期間中、観光地のホテルは早くから満室になりますが、実は“ビジネスホテル”は穴場になることが多いです。とくに都市部や地方の中規模都市では、GWに出張が少なくなるため、平日に空室が出ることも。

価格もリゾートホテルに比べて安く、清潔で必要な設備がそろっているため、コスパ重視派にはうってつけです。

たとえば、広島・岡山・静岡・金沢といった“観光＋都市”のバランスがある場所では、ビジネスホテルを拠点にすれば日帰り観光地へアクセスしやすく、無理なく旅の幅が広がります。

朝食付きのプランも充実しており、ビュッフェや地元グルメが味わえる施設も増えてきています。駅チカ・アクセス良好な立地も多いので、公共交通機関を利用したい旅行者にもおすすめです。

民宿・ゲストハウスの活用法

「人とのふれあいや、ちょっとしたローカル体験も楽しみたい」そんな方には、民宿やゲストハウスがぴったり。大型連休でも大手宿泊サイトで埋まりにくい傾向があり、穴場的存在です。

特に地方の農村や港町にある民宿では、地元のおかみさんが作る家庭料理が食べられたり、その土地の方言に触れたりと、旅の思い出が深まります。ゲストハウスでは、他の旅行者と交流したり、旅の情報交換ができるのも魅力のひとつです。

価格もリーズナブルで、1泊2食付きで1万円以下のところも多数。Wi-Fiや洗濯機、共有キッチンなども完備されている施設が増えており、長期滞在にも向いています。

「旅先でちょっとした人との出会いを楽しみたい」そんな旅に、民宿やゲストハウスの活用は非常におすすめです。

高原リゾートでのんびり連泊

毎年のようにリピーターが増えているのが、標高の高い「高原リゾート」での連泊型滞在。新緑が美しい5月の高原は気温も快適で、ゴールデンウィークでも人混みを避けながら過ごせる理想の環境です。

長野県の「蓼科高原」や「車山高原」、栃木県の「那須高原」などは、温泉や美術館、牧場、ハイキングなどが楽しめる複合型の観光地として人気。標高が高いため虫が少なく、空気が澄んでいるのも魅力です。

宿泊施設も、ペンション・リゾートホテル・一棟貸しコテージなど多種多様。連泊して読書やワーケーションをしたり、朝晩の涼しさの中で自然を感じたり、ゆったりとした滞在が叶います。

日中はアクティビティ、夜は満天の星空。騒がしさから離れて、本当の意味で「休む旅」をしたい方におすすめです。

車中泊・バンライフの魅力

最近注目されている旅行スタイルのひとつが、「車中泊」や「バンライフ」です。自分のペースで旅ができて、宿泊費を抑えられるうえ、混雑を避けて柔軟に移動できるのが最大のメリットです。

キャンピングカーをレンタルしたり、車中泊対応の車に寝具や装備を整えて旅に出る人も増えており、道の駅やオートキャンプ場などを拠点に全国を回るスタイルが人気です。特に、北海道・九州・北陸など広い自然が多いエリアでは快適に楽しめます。

最近では車中泊専用のRVパークや、電源・トイレ完備の施設も整ってきており、初心者でも安心して始められる環境が整っています。

「自由」「コスパ」「非日常」のすべてを満たす車中泊旅は、GWの新定番スタイルとして毎年人気が上昇中です。

一人旅にも◎ソロ歓迎の宿探し方

「ひとりでのんびり旅がしたい」方には、ソロ歓迎の宿泊施設を選ぶのがコツです。ゴールデンウィーク中は団体客や家族連れが多く、一人旅だと気が引けることもありますが、最近はソロ旅専用プランや個室確保が可能な施設も増えてきました。

たとえば、カプセルホテルの進化系「個室型ホステル」や、「おひとり様専用旅館」などが注目されています。食事も一人でゆっくりできるよう、部屋食や個別スペースが用意されている宿もあります。

また、ゲストハウスでの一人旅は交流も楽しめて◎。同じくソロで来ている人との自然な会話や旅情報の共有も、一人旅の魅力です。

予約の際は「ソロ旅OK」「一人参加歓迎」などのキーワードで検索すると、気兼ねなく過ごせる宿が見つかります。自分だけの時間を大切にしたい旅にぴったりです。

よくある質問（FAQ）

Q1. ゴールデンウィークの旅行先はいつ頃予約するのがベストですか？
A1. 一般的に3月中旬〜4月上旬がベストタイミングです。人気エリアは早く埋まるため、穴場でもできるだけ早めの予約が安心です。

Q2. ゴールデンウィークでも混雑を避ける方法はありますか？
A2. 有名観光地を避けるだけでなく、時間帯（早朝・夕方）をずらしたり、連休の前半や後半を狙うと混雑を避けやすくなります。

Q3. 子連れでも楽しめる穴場スポットはありますか？
A3. キャンプ場や牧場、自然体験施設などは子連れにも人気です。広い場所で密を避けられ、動物とのふれあいなど子どもも飽きません。

Q4. 一人旅でも泊まりやすい宿はありますか？
A4. 一人旅歓迎のビジネスホテルやゲストハウス、ソロ専用プランのある旅館なども増えています。「一人OK」で検索して探すのがコツです。

Q5. 車なしでも行ける穴場はありますか？
A5. 公共交通で行ける場所も多く、特に首都圏近郊の穴場（日帰り温泉、自然公園、静かな町並みなど）は電車とバスでアクセス可能です。

まとめ｜ゴールデンウィークの穴場旅行で“本当の癒し”を見つけよう

ゴールデンウィークといえば、どこに行っても人だらけで疲れてしまう…そんなイメージを持つ人は多いかもしれません。でも、この記事で紹介してきたように、日本各地にはまだまだ知られていない「穴場」がたくさんあります。

自然の中で深呼吸できる場所、静かな温泉地、星空がきれいな高原、地元の人と触れ合える町や市場…。大勢が訪れる場所では味わえない、ゆとりのある旅が、そこにはあります。

さらに、予約が取りやすい宿泊スタイルやアクティブな自然体験も組み合わせれば、GWの旅が毎年の楽しみに変わるはず。
「混雑して疲れる連休」から「自分らしく過ごす連休」へ、旅のスタイルを一歩変えてみませんか？

穴場旅行の魅力を知った今こそ、次のGWに向けて計画を立ててみてくださいね。