喪中の人への挨拶マナーと例文｜適切な言葉で気遣いを伝える方法

「喪中の人にどんな挨拶をすればいいのか？」と悩んだことはありませんか？新年の挨拶や日常の会話で、うっかり不適切な言葉を使ってしまわないか不安になる方も多いでしょう。

本記事では、喪中の人への適切な挨拶の仕方や、避けるべき言葉、メールやLINEでの対応方法などを詳しく解説します。相手に寄り添いながら、失礼のない言葉を選ぶための参考にしてください。

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喪中の人に挨拶をする際の基本マナー

喪中とは？意味と期間を理解しよう

「喪中」とは、家族や親しい人が亡くなった際に、その死を悼み、一定期間、祝い事や派手な行動を控える期間のことを指します。一般的に喪中の期間は一周忌（故人の命日から1年後）までとされますが、家庭や宗教、地域の習慣によって異なる場合があります。

特に、喪中の間は「年賀状を控える」ことが一般的なマナーとされており、年末になると「喪中はがき」を送る人が増えます。このはがきは「喪中につき年始のご挨拶を控えさせていただきます」という意味を持ち、受け取った側も年賀状を送るのを遠慮するのが通例です。

ただし、喪中は個人の気持ちが大きく関わるため、一律に「こうすべき」と決めつけることはできません。喪中の人に対しては、無理にお悔やみを述べるのではなく、相手の気持ちを尊重した上で適切な言葉を選ぶことが大切です。

喪中の人への配慮｜避けるべき言葉と適切な言葉

喪中の人へ挨拶をする際には、配慮が必要です。特に、避けるべき言葉と適切な言葉を理解しておくことで、相手に余計な気遣いをさせずに済みます。

避けるべき言葉

• 「おめでとうございます」→ 新年を祝う言葉はNG
• 「早く元気になってください」→ 無理に励ますのは逆効果
• 「気にしないでくださいね」→ 軽く受け流されているように感じる場合も
• 「うちも喪中で大変だったよ」→ 自分の話にすり替えるのはNG

適切な言葉

• 「このたびはご愁傷さまでした」→ お悔やみの定番フレーズ
• 「お気持ちお察しします」→ 相手の気持ちに寄り添う表現
• 「どうかご無理なさらずに」→ 無理に元気を出させない気遣い
• 「何かお手伝いできることがあれば言ってくださいね」→ 具体的なサポートを申し出る

特に、新年の挨拶の際には「本年もよろしくお願いします」「寒い時期ですのでご自愛ください」など、祝う要素を含まない言葉を選ぶと良いでしょう。

直接会う場合の挨拶の仕方と注意点

喪中の人に直接会う場合、どのように挨拶すれば良いか迷うことがあります。以下の点に気を付けると、失礼なく接することができます。

1. 新年の挨拶を控える
   「明けましておめでとうございます」は避け、「本年もよろしくお願いいたします」といった言葉に変えると良いです。
2. 相手の気持ちを尊重する
   お悔やみの言葉を伝えるのは良いですが、無理に聞き出したり、詳細を尋ねたりしないようにしましょう。
3. 話題を選ぶ
   できるだけ普段通りに接しつつも、亡くなった方の話題を避けたい人もいるため、相手の様子を見ながら会話を進めるのが大切です。
4. 手短に挨拶を済ませる
   相手が気を遣わずに済むように、長話は控え、簡潔な挨拶で済ませるのがベストです。

喪中の人と接する際は、相手の立場を考え、余計な気を使わせないよう心がけることが重要です。

電話やLINEでの挨拶のポイント

直接会えない場合、電話やLINEで挨拶をすることもあります。その際のポイントを押さえておきましょう。

電話の場合

• できるだけ簡潔に済ませる
• 「ご無沙汰しております。今年もよろしくお願いいたします」など、祝う言葉を避ける
• 相手が話したい場合はしっかり耳を傾ける

LINEやメールの場合

• 長々とした文章を送らない
• 「寒い時期ですがお身体を大切にしてください」などの気遣いの言葉を添える
• 年賀状の代わりに送る場合は「寒中見舞い」のような形で伝える

相手に負担をかけないよう、簡潔かつ温かいメッセージを心がけましょう。

仕事関係の人が喪中のときの対応

仕事関係の人が喪中の場合、特にフォーマルな対応が求められます。

上司や取引先の場合

• 年賀状は控え、寒中見舞いを送る
• 直接会う場合は「本年もよろしくお願いいたします」と伝える
• 会社で弔意を示す必要がある場合は、適宜上司や同僚と相談する

同僚や部下の場合

• 無理に話を聞き出さない
• 必要であれば仕事をフォローし、負担を減らす
• 何気ない気遣いが励みになることもあるので、適度な距離感で接する

仕事の場では、個人的な感情よりもビジネスマナーを優先することが大切です。適切な言葉を選びつつ、相手が気を遣わずに済む対応を心がけましょう。

喪中の人への挨拶の例文集

年末年始の挨拶を控える場合の例文

喪中の方へ年末年始の挨拶をする際は、新年を祝う言葉を避けつつ、相手を気遣う表現を使うことが大切です。

口頭での挨拶の例

• 「昨年はお世話になりました。本年もどうぞよろしくお願いいたします」
• 「寒い日が続きますが、お身体にお気をつけてお過ごしください」
• 「今年もどうぞよろしくお願いいたします」

LINEやメールの例

• 「昨年は大変お世話になりました。今年もよろしくお願いいたします。寒さが厳しくなっておりますので、ご自愛ください」
• 「年始のご挨拶は控えさせていただきますが、本年もよろしくお願いいたします」

寒中見舞い（はがき）の例

寒中見舞いは、1月7日（松の内）を過ぎてから立春（2月4日頃）までに送るのが一般的です。

• フォーマルな例文
  「寒中お見舞い申し上げます。貴家におかれましてはご静養のことと存じます。寒さ厳しき折、どうかご自愛ください」
• 親しい人向けの例文
  「寒中お見舞い申し上げます。寒い日が続きますが、お体を大切にお過ごしください。今年もよろしくお願いいたします」

お悔やみを伝えたいときの例文

お悔やみの言葉は、相手の気持ちに寄り添い、無理に励まさないことが大切です。

直接会う場合の例

• 「このたびはご愁傷さまでした。心よりお悔やみ申し上げます」
• 「おつらい中かと思いますが、どうかお身体を大切になさってください」

電話・メールの例

• 「突然のことで驚きました。心よりお悔やみ申し上げます」
• 「おつらいお気持ちかと存じますが、くれぐれもご無理なさらぬようご自愛ください」

無理に「元気を出してください」と励ますのは避け、静かに寄り添う姿勢が大切です。

会話の流れに合わせた自然な挨拶の例文

日常会話の中で喪中の人と接する場合、不自然にならない言葉選びが必要です。

久しぶりに会ったとき

• 「お久しぶりです。いかがお過ごしでしたか？」
• 「寒い時期ですが、お身体大丈夫ですか？」

お悔やみの後、会話を続ける場合

• 「大変な時期だったと思いますが、少しでも落ち着かれましたか？」
• 「何かお手伝いできることがあれば、遠慮なく言ってくださいね」

相手の気持ちに寄り添いながら、自然な会話の流れを作ることがポイントです。

仕事の場面で使えるフォーマルな例文

職場では、過度に感情的な言葉を使わず、礼儀正しい表現を心がけます。

ビジネスメールの例

• 「このたびはご母堂様のご逝去の報に接し、謹んでお悔やみ申し上げます。どうかご無理をなさらぬようご自愛ください」
• 「ご服喪中のところ、失礼いたします。本年もよろしくお願い申し上げます」

職場での声かけ

• 「おつらい中かと思いますが、お仕事のことは気になさらず、ご自身を大切になさってください」
• 「何かお困りのことがあれば、遠慮なくご相談ください」

会社の雰囲気に合わせた言葉選びを心がけましょう。

親しい人へ心を込めて伝える例文

親しい人には、より温かみのある言葉を使うと良いでしょう。

親しい友人へのメッセージ

• 「大変だったね。無理しすぎないようにしてね」
• 「何か話したいことがあれば、いつでも聞くよ」

家族や親戚への言葉

• 「寂しくなるね。でも、無理に頑張らなくていいからね」
• 「遠くにいても気にしているから、何かあればいつでも連絡してね」

相手の性格や状況に合わせて、適切な言葉を選びましょう。

年賀状を送れない場合の挨拶の仕方

「喪中はがき」を受け取った際の対応

喪中はがきを受け取った場合、基本的に年賀状を送るのは控えるのがマナーです。しかし、何もしないのではなく、適切な方法で相手を気遣うメッセージを伝えることが大切です。

対応の選択肢

1. 寒中見舞いを送る（1月7日以降に送付）
2. LINEやメールで簡単な挨拶をする
3. 直接会う機会があれば一言お伝えする

喪中の方が年始の挨拶を控えている間、自分からも「おめでとう」の言葉を避け、相手を思いやる表現を使うようにしましょう。

年賀状の代わりに送る「寒中見舞い」の書き方

寒中見舞いは、年賀状を控えた場合に代わりとなる挨拶状として送るものです。松の内（1月7日）を過ぎた頃から、立春（2月4日頃）までに送るのが一般的です。

寒中見舞いの例文（フォーマル）

宛先が目上の方の場合
「寒中お見舞い申し上げます。先日は喪中はがきをいただきました。お辛い日々をお過ごしかと存じますが、どうかご自愛ください。本年もよろしくお願い申し上げます」

親しい友人への寒中見舞い

「寒中お見舞い申し上げます。ご家族を亡くされ、大変な思いをされたことと思います。今年は無理せず、ゆっくりお過ごしくださいね。寒さ厳しき折、ご自愛ください」

寒中見舞いでは、新年を祝う言葉を避けつつ、相手を思いやる内容を心がけると良いでしょう。

目上の方への失礼にならない配慮とは？

目上の方に対しては、失礼にならないよう慎重に言葉を選ぶ必要があります。

注意点

• 「おめでとう」「お祝い」などの言葉は避ける
• カジュアルすぎる表現を使わない
• 適度な距離感を保ち、過度な気遣いをしすぎない

例文（ビジネス向け）
「寒中お見舞い申し上げます。貴家におかれましては、ご服喪の中、ご静養のことと存じます。寒さ厳しき折、くれぐれもご自愛くださいませ」

礼儀を大切にしつつ、相手に負担をかけない文章が望ましいです。

メールやLINEでの簡潔な挨拶の仕方

親しい間柄なら、年賀状を送らずにメールやLINEで簡単な挨拶をするのも良い方法です。

例文（親しい友人向け）

「喪中と伺いましたので、新年のご挨拶は控えます。今年もどうぞよろしくお願いします。寒いので体調に気をつけてね」

例文（同僚・仕事関係者向け）

「昨年はお世話になりました。本年もよろしくお願いいたします。寒さ厳しい折ですが、お身体ご自愛ください」

メールやLINEでは、シンプルで短い文章が相手にとっても負担になりにくいのでおすすめです。

喪中の人と年始に会う場合の注意点

喪中の人と年始に会う際も、言葉選びには気をつけましょう。

注意すべきポイント

1. 「明けましておめでとうございます」は言わない
2. 相手の気持ちに寄り添いながら会話する
3. あまり重い話題になりすぎないようにする

適切な挨拶例

• 「今年もよろしくお願いします」
• 「寒いですね。お元気ですか？」
• 「お変わりないですか？何かあればいつでも声をかけてくださいね」

相手が気を遣わずに済むよう、自然な会話を心がけると良いでしょう。

喪中の人を励ますための言葉選び

避けるべき励ましの言葉とその理由

喪中の人に対して励ましの言葉をかける際、気をつけなければならないことがあります。特に、無意識に相手を傷つけてしまう言葉を避けることが重要です。

避けるべき言葉と理由

言葉をかける際は、相手の気持ちに寄り添いながら慎重に選ぶことが大切です。

気遣いを感じる温かい言葉の例

喪中の人が少しでも気持ちが軽くなるような、適切な言葉を選びましょう。

温かい言葉の例

• 「無理せず、ゆっくり過ごしてね」
• 「何かあったらいつでも話してね」
• 「一人じゃないからね」
• 「大変な時期だと思うけれど、体調には気をつけてね」
• 「できることがあれば何でも言ってね」

これらの言葉は、相手を急かさず、自然に寄り添うことができる表現です。

手紙やメッセージカードを活用する方法

口頭で伝えるのが難しい場合は、手紙やメッセージカードを活用すると、相手にとっても負担が少なくなります。

例文（フォーマル向け）

「このたびのご不幸、心よりお悔やみ申し上げます。さぞお辛いことと存じます。どうかご無理なさらず、お身体を大切になさってください」

例文（親しい人向け）

「大変だったね。無理せず、ゆっくり過ごしてね。何かあったら遠慮せずに声をかけてね」

手紙の場合は、無理に長く書く必要はなく、相手を気遣う気持ちを込めることが大切です。

無理に励まさず寄り添うコミュニケーション

励ましの言葉をかけるよりも、「ただ話を聞く」ことが相手にとって一番の支えになることもあります。

寄り添うコミュニケーションのポイント

1. 相手が話したいことを尊重する
   • 「何か話したいことがあれば、いつでも聞くよ」
2. 無理にアドバイスしない
   • 「今はつらいよね。ゆっくりでいいよ」
3. 沈黙を恐れない
   • 何も言わずに寄り添う時間も大切

相手が話しやすい雰囲気を作ることが、何よりのサポートになります。

相手の気持ちに寄り添った会話のコツ

喪中の人との会話では、相手の気持ちに寄り添うことを意識することが重要です。

会話のコツ

• 相手のペースに合わせる
  → 無理に話を引き出さず、相手が話したいタイミングを尊重する
• ポジティブすぎる話題は避ける
  → 明るい話題ばかり振ると、かえって気を遣わせてしまう
• 「聞く」ことを意識する
  → 何か言わなきゃと思わず、相手の話にしっかり耳を傾ける

例
❌「最近、楽しいことあった？」（話しづらい話題）
✅「寒くなってきたけど、体調は大丈夫？」（気遣いを込めた話題）

相手の気持ちを第一に考え、自然な会話を心がけましょう。

喪中期間が明けた後の挨拶と関係性の深め方

喪中明けに伝えるべき一言とは？

喪中期間が明けた後、久しぶりに喪中だった人と会う際には、どのような言葉をかけるべきか悩むことがあるかもしれません。喪が明けたとはいえ、相手の気持ちが完全に整理されているとは限らないため、慎重な言葉選びが求められます。

適切な挨拶の例

• 「お久しぶりです。いかがお過ごしでしたか？」
• 「寒い時期ですが、お身体の調子はいかがですか？」
• 「何かお手伝いできることがあれば、いつでも声をかけてくださいね」

ポイントは「喪が明けたこと」に触れすぎず、自然な会話の流れを意識することです。

久しぶりに会うときの自然な話題

喪中の人と久しぶりに会う際は、どんな話題を選べばいいか気を遣うこともあるでしょう。

適切な話題

• 季節や天気の話（「最近寒くなりましたね」など）
• 相手の体調を気遣う話題（「お変わりありませんか？」）
• 仕事や趣味の話（「お仕事は最近忙しいですか？」など）

避けたほうがよい話題

• 亡くなった方の話を必要以上に深掘りする
• 「もう大丈夫？」と軽く受け流すような発言
• 自分の家族の祝い事や楽しかった出来事ばかり話す

相手が話したい場合は耳を傾け、無理に話題を変えないことも大切です。

「四十九日」「一周忌」後の声かけのポイント

喪中の間には、四十九日や一周忌など、区切りとなる法要があります。こうした節目の後にどのような言葉をかけるべきかも、悩むことが多いポイントです。

四十九日後の声かけ

四十九日（仏教における忌明け）を迎えた後は、少しずつ日常に戻る方もいますが、まだ気持ちが落ち着かないことも多いです。

適切な言葉の例

• 「大変な時期だったと思いますが、少しは落ち着かれましたか？」
• 「お疲れが出ていないか心配していました。何かあれば言ってくださいね」

一周忌後の声かけ

一周忌を迎えると、表向きは喪が明けるとされますが、故人を想う気持ちは続いています。

適切な言葉の例

• 「もう一年ですね。お辛いことも多かったかと思います」
• 「ご家族のこと、きっと見守ってくれていると思います」

こうした声かけを通じて、相手に寄り添う姿勢を示すことができます。

喪中期間後の年賀状や贈り物のマナー

喪中が明けると、年賀状のやりとりや贈り物をどうするか迷うことがあります。

年賀状を送るタイミング

• 一般的に、喪中期間（1年）が明けたら年賀状を再開しても問題ありません。
• ただし、相手の気持ちを考え、最初は寒中見舞い（1月7日以降に送る挨拶状）を送るのもよい選択です。

寒中見舞いの例文
「寒中お見舞い申し上げます。昨年は喪中につき新年のご挨拶を控えさせていただきました。本年もどうぞよろしくお願いいたします」

贈り物のマナー

• お歳暮やお中元は、喪中でも送ることが可能ですが、「お祝い」としてではなく、感謝の気持ちを伝えるものとして贈るのがポイントです。
• 喪中明けの贈り物としては、華やかすぎないもの（シンプルなお菓子や日用品など）が適しています。

これからの関係を大切にするための配慮

喪中を経験した人にとって、周囲の人の気遣いはとてもありがたいものです。しかし、過度に気を遣いすぎるとかえって気まずくなってしまうこともあります。

自然な関係を続けるためのポイント

1. 喪が明けた後も、変わらず接する
   • 「特別扱い」しすぎず、普段通りの関係を大切にする
2. 相手のペースを尊重する
   • 相手が話したくないことには無理に触れない
3. 定期的に気遣いの言葉をかける
   • 「最近どう？」などの何気ない声かけが心の支えになることも

喪中が明けても、故人を偲ぶ気持ちは変わりません。長く寄り添いながら関係を続けていくことが、相手にとっても心強い支えとなるでしょう。

まとめ

喪中の人への挨拶は、適切な言葉選びと気遣いが重要です。

• 喪中の人には「おめでとうございます」などのお祝いの言葉を避ける
• 直接会う場合は「本年もよろしくお願いいたします」などの表現を使う
• 年賀状の代わりに寒中見舞いを送ると丁寧な印象になる
• 無理に励ますのではなく、相手の気持ちに寄り添った言葉をかける
• 喪中が明けた後も、特別扱いせず自然に接することが大切

相手の気持ちを尊重し、温かい言葉をかけることで、良い関係を築き続けることができます。