「鬼は外！福は内！」というかけ声とともに豆をまく節分。実はこの行事、平安時代から続く深い歴史と、家族のしあわせを願うあたたかい思いがこめられているんです。
この記事では、「豆まきの由来」を中心に、節分の意味や歴史、現代ならではの楽しみ方までをやさしく解説します。中学生でも分かる言葉で、日本の伝統行事の魅力を一緒にのぞいてみましょう！
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鬼はなぜ現れる？節分と豆まきの関係
節分っていつ？どんな日？
節分（せつぶん）は、もともと「季節の分かれ目」という意味を持っています。昔の日本では、春が新しい年のはじまりとされていたため、立春（りっしゅん）の前の日をとくに大事にして、「節分」と呼ぶようになりました。
今のカレンダーでいうと、だいたい2月3日ごろが節分の日になります。
この日は、冬から春への変わり目。季節が変わるときには、体調をくずしたり、悪いことが起きたりすると考えられていました。
そこで、「悪いもの」や「けがれ」を家の外に追い出すための行事として「豆まき」が行われるようになったのです。昔の人にとって、節分はとても大切な日で、「新しい年を元気に過ごすための準備の日」だったのですね。
豆まきはその大事な日を守るための儀式のひとつ。今では節分といえば豆まきをする日、として親しまれていますが、じつは深い意味があるんです。
なぜ「鬼」が登場するの？
節分といえば「鬼」が主役のように感じますよね。では、どうして豆まきでは鬼が登場するのでしょうか？
昔の日本では、目に見えない悪いことや災い（わざわい）のことを「鬼（おに）」と表すことがありました。たとえば、病気、事故、けんか、天気の災害など、人間の力ではどうにもできない悪いことを、ひとつの形にしたのが「鬼」だったのです。
そして、この鬼は季節の変わり目にやってくると信じられていました。節分はちょうど冬から春へと変わるときで、寒さが残っていたり、体調をくずしやすい時期。そんなときに悪いことが起きないよう、「鬼は外！福は内！」と言って、鬼を追い払う豆まきをするようになったのです。
鬼がいるから怖いというよりは、「悪いことを豆で追い払うために、鬼の姿を借りている」と考えるとわかりやすいですね。
豆まきのはじまりはいつから？
豆まきのはじまりは、なんと平安時代（へいあんじだい）までさかのぼります。今から1,000年以上も前、宮中では「追儺（ついな）」という行事が行われていました。この行事では、悪いものを追い出すために、鬼にふんした人を弓や矢、たいこで追い払っていました。
この追儺が、のちに豆をまく「豆打ち（まめうち）」の風習と合わさり、今の豆まきになっていったといわれています。はじめのころは貴族やお寺など、限られた場所で行われていた行事でしたが、江戸時代ごろから一般の人たちにも広がり、今のように家庭で豆まきをするようになりました。
豆まきはとても古い歴史を持つ、日本の伝統的な行事なのです。
豆にはどんな意味があるの？
豆まきに使う「豆」には、いくつかの意味や力があると考えられています。
まず1つは、豆を「魔（ま）」を「滅（めっ）する」＝「魔滅（まめ）」と読むことができること。つまり、「悪いものを追い払う力」があるとされているのです。
また、昔から豆は栄養があって体にいい食べ物とされていて、健康や長生きの象徴でもありました。そんな豆をまくことで、家の中にある悪い気を追い出して、よい運（福）を呼び込むと信じられていたのです。
豆には悪いものをはね返す力があると信じられ、それが今でも続いているのですね。
「鬼は外、福は内」の意味とは？
豆まきをするときのかけ声といえば、「鬼は外！福は内！」ですよね。これには、はっきりとした意味があります。
「鬼は外」は、悪いもの（災いや病気、いやなこと）を外に追い出す、という意味です。そして「福は内」は、幸せや健康、よい出来事が家の中に入ってくるようにという願いがこめられています。
つまり、このかけ声は「悪いことは出ていけ！よいことは来てね！」という、とても前向きでポジティブな言葉なんです。
この言葉を言いながら豆をまくことで、気持ちもすっきりし、新しい年を元気に過ごせるようになるというわけです。
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豆まきの風習はどこから来たのか
中国の古い習わし「追儺」とは？
豆まきのルーツには、中国の「追儺（ついな）」という行事があります。これは中国の古代王朝で行われていた、悪い霊（れい）や災いを追い払う儀式です。人びとはたいまつや武器を持って、鬼や悪霊を象徴する人を追いかけ、町の外へ追い出すというものでした。
この風習が奈良時代ごろに日本へ伝わり、日本の宮中でも「追儺の儀式」として取り入れられました。そこから、日本の文化や信仰に合わせて変化し、今の節分の豆まきにつながっていったのです。
「追儺」は今でも一部の神社や寺で行われていて、特に京都の吉田神社などでは有名です。節分の豆まきには、こんな古代中国の伝統が影響していたなんて、ちょっとびっくりですね。
平安時代の宮中行事と豆まき
平安時代になると、「追儺（ついな）」の行事が日本の宮中で毎年行われるようになりました。この行事は毎年、大晦日（おおみそか）に行われ、鬼にふんした役の人を、役人や侍（さむらい）たちが弓矢やたいこなどを使って追い払うというものでした。
鬼は「疫病（えきびょう）」や「災い（わざわい）」の象徴であり、人びとはそれらを追い出すことで新年を無事に迎えようとしていたのです。
この行事はとても神聖（しんせい）なもので、宮中の決まった場所でしか行われませんでしたが、やがてお寺や神社、そして庶民の間にも広まっていきました。平安時代のころには、鬼を退治するという考え方がしっかり根づいており、豆を使う風習も少しずつ形になってきました。
「豆まき」として私たちが今行っている行事は、このような宮中の伝統行事が時代を経て庶民のあいだに広まり、より簡単な形で残ったものだといえます。歴史ある風習が今でも続いていることに、ちょっと感動しますね。
鬼退治の伝説と風習の結びつき
日本各地には、昔から「鬼退治」の伝説がたくさんあります。有名なものでは、桃太郎（ももたろう）や渡辺綱（わたなべのつな）などが鬼を退治した話がありますよね。これらの物語は、実は節分の風習とも深く関係しています。
鬼退治の話には「悪いものをやっつける」というテーマがあります。豆まきも同じように、「悪いこと（鬼）を追い払って、幸せ（福）を呼び込む」という意味があります。こうした民間の伝説や信仰が、節分という行事に影響を与えてきたのです。
また、節分の時期になると「鬼の面（おにのめん）」をつけた人が登場するのも、鬼退治の文化が根づいているからです。子どもが怖がるような演出も、実は昔からの伝統のひとつなんですね。こうして、伝説と風習は自然に結びついていったのです。
地方によって違う豆まきの風習
日本は地域によって風習が違うことがよくありますが、節分の豆まきもその一つです。たとえば、関東では炒った大豆をまくのが一般的ですが、北海道や東北、九州の一部では「落花生（らっかせい）」をまく地域もあります。
これは、落花生なら殻（から）がついているため拾いやすく、衛生的だという理由からだと言われています。雪が多く降る地域では、外にまいた豆を拾うことができないので、落花生の方が都合がよいのです。
また、豆をまくときの掛け声も地域によって少しずつ違います。「福は内、鬼も内」と言う地域もあれば、「鬼は外！」だけを言うところもあります。鬼が神さまとしてまつられている地域では、あえて「鬼を追い出さない」こともあるのです。
このように、豆まき一つをとっても、地域の文化や信仰によっていろいろな違いがあるのがとても面白いですね。
節分と陰陽道の関係
節分の行事には「陰陽道（おんみょうどう）」の考え方も関係しています。陰陽道とは、自然や人間の運命を「陰（いん）」と「陽（よう）」のバランスで考える、古代中国から伝わった思想です。
陰陽道では、季節の変わり目に「気（き）」が乱れやすくなるとされていて、悪いものが入りやすい時期だと考えられていました。特に、方角や時間にも意味があり、節分の夜は「鬼門（きもん）」と呼ばれる方角から鬼が来ると信じられていたのです。
そのため、節分の日には鬼門の方向に向かって豆をまいたり、恵方巻を「恵方（えほう）」という吉方位を向いて食べたりする風習があるのです。これはすべて、陰陽道の考えが元になっています。
ただの行事と思われがちな節分ですが、実はとても深い思想や宗教的な意味も含まれているんですね。
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節分に使う「豆」の秘密
なぜ「炒った豆」を使うの？
豆まきでは「炒った豆（いったまめ）」を使うのが基本です。生の豆ではなく、なぜわざわざ炒った豆を使うのでしょうか？
それにはいくつか理由があります。一番大きな理由は「安全のため」です。生の豆を使うと、まいたあとにその豆が土に根を張って育ってしまう可能性があります。そうなると「縁起が悪い（鬼が戻ってくる）」とされているのです。炒った豆なら芽が出ることはないので安心です。
また、炒るという行為自体にも意味があります。火を使って豆を炒ることで、「悪いものを焼き払う」「清める」といった意味があるとされているのです。豆をまく前にきちんと炒っておくことで、その豆には「鬼を追い払う力」がやどると考えられてきました。
さらに、炒った豆は香ばしくておいしいので、まいた後に年の数だけ食べるのにも向いています。安全で縁起もよく、おいしく食べられる。まさに一石三鳥のアイテムですね。
福豆と鬼の関係とは？
節分で使われる豆のことを「福豆（ふくまめ）」と呼びます。この名前には、豆に「福（しあわせ）」を呼びこむ力があるという意味がこめられています。豆をまくことで、家の中にある悪いもの（鬼）を追い出し、代わりに福を呼びこむ。だから「福豆」という名前になったのです。
また、昔の人は豆に特別な力があると信じていて、「豆＝魔を滅する力を持つもの」として大事にしていました。「魔（ま）」を「滅（め）する」で「まめ」。こういう語呂合わせも、日本人が昔から大切にしてきた考え方のひとつです。
豆は投げて終わりではありません。豆まきが終わったあとには、「自分の年の数だけ」豆を食べるという風習があります。これは、「年の数だけ福を取り入れる」「健康でいられるように」という願いをこめたものです。
豆は鬼を追い出すだけではなく、福を呼び込む役割もある。つまり、節分に使う豆には、「悪いものを出す」「いいものを入れる」という2つの意味がこめられているのですね。
数え年と食べる豆の数
節分で豆を食べるとき、「自分の年の数だけ食べる」とよく言われます。でも、ここでちょっと注意したいのが「数え年（かぞえどし）」という昔の年齢の数え方です。
現代では、生まれた年を「0歳」として、誕生日がくるごとに1歳ずつ年をとりますよね。でも、昔の日本では、生まれたときにすでに「1歳」とされて、年が明けるごとに1歳ずつ年をとる「数え年」が一般的でした。
たとえば、12月に生まれた赤ちゃんは、生まれた年のうちにすぐ年が明けるので、実質1か月くらいで「2歳」になってしまいます。これが「数え年」です。
節分で食べる豆の数も、この「数え年」で数えるのが本来の習わしとされています。つまり、自分の年齢より1つ多い数の豆を食べるということですね。
でも今では、あまり深く考えず、自分の年齢と同じ数だけ食べる人も多くなっています。大切なのは「健康で一年を過ごせますように」という気持ちなので、あまり難しく考えすぎず、自分のペースで楽しめばOKです！
豆の種類は地域で違う？
節分の豆まきでは「炒った大豆」を使うのが一般的ですが、実は地域によって使う豆が違うこともあるんです。
たとえば、北海道や東北地方、九州の一部では「落花生（らっかせい）」を使うことがあります。落花生には殻（から）があるので、床に落ちても拾いやすく、まいたあとにそのまま食べられるという便利さがあります。
寒い地域では外にまいた豆を拾うのが大変なので、落花生のほうが使いやすいというわけです。
一方、関東や関西では伝統的に「炒った大豆」がよく使われています。豆まき用としてスーパーなどで売られている「福豆」は、だいたいこの炒った大豆ですね。
また、最近では「チョコレート豆」や「小分けパック」の豆も登場しています。これは子どもやお年寄りにも食べやすく、衛生面も安心なため、人気が出ています。
このように、地域や時代、家庭の事情にあわせて豆の種類も変わってきているのです。
殻付き落花生をまく地域も？
落花生をまくというと少し意外に思う人もいるかもしれませんが、北海道・東北地方・九州の一部では「殻付きの落花生」を豆まきに使うのが一般的です。
その理由はとても実用的。落花生は殻がついているので、まいたあとに拾っても中身が汚れにくく、食べるときも安心だからです。また、雪が積もる地域では外にまいた豆をそのまま食べるのは大変です。でも殻付きの落花生なら大丈夫。しかも大きくて投げやすい！
さらに、落花生には栄養が豊富で、子どもから大人まで食べやすいというメリットもあります。見た目がゴツいので「鬼退治にはぴったり！」という人もいるようです。
最近では「大豆より落花生派」という人も増えていて、豆まきのスタイルも多様化しています。昔ながらのやり方を大切にするのも素敵ですが、家族や地域のやり方に合わせて楽しむのがいちばんですね。
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現代の豆まき事情と変化
家での豆まきはどうやってやるの？
今の時代、家で豆まきをする人もいれば、あまりやらなくなった人もいます。でも、家での豆まきはとても簡単で、誰でも楽しくできるイベントです。
まず用意するものは「福豆」。できれば炒った大豆がいいですが、落花生や小分けタイプの豆でもOK。鬼のお面や豆を入れる升（ます）もあると、より本格的になります。
豆まきのやり方はとってもシンプル。家の玄関や窓を開けて、「鬼は外！」といいながら豆を外に向
かってまきます。そのあと、今度は「福は内！」と言って、家の中に豆をまきましょう。最後に、年齢の数だけ豆を食べて、無病息災（むびょうそくさい＝病気をせず元気に暮らすこと）を願います。
豆が部屋に散らかるのが気になる場合は、ビニール袋に入った豆を使ってまいたり、掃除しやすい場所だけで行うのもおすすめです。小さな子どもがいる家庭では、アレルギーに配慮してお菓子やおもちゃをまくこともありますよ。
神社や寺での豆まきイベント
近年では、節分の時期になると、全国の神社やお寺で豆まきのイベントが開催されます。とくに有名な神社や大きなお寺では、たくさんの人が集まってとてもにぎやかな行事になります。
たとえば、東京の浅草寺や成田山新勝寺、京都の吉田神社などでは、芸能人や有名人が招かれて豆をまく「節分会（せつぶんえ）」が毎年行われています。ニュースなどで見たことがある人も多いかもしれませんね。
こうした場所では、ただ豆をまくだけでなく、「厄払い（やくばらい）」や「祈祷（きとう）」も行われ、人々は無病息災や家内安全、商売繁盛などを願います。神主さんや僧侶（そうりょ）たちがしっかりとお祓いをしてくれるので、より「ご利益（ごりやく）」があると信じられています。
豆といっしょにお菓子や小さな景品がまかれることもあり、子どもも大人も楽しめるイベントです。家での豆まきとはまた違った、伝統とにぎわいを感じられる体験として、毎年参加する人も増えています。
豆まきに代わる節分の過ごし方
近年では、住まいの事情やライフスタイルの変化により、昔ながらの豆まきを行わない家庭も増えています。しかし、豆をまかなくても、節分を楽しく過ごす方法はいろいろあります。
たとえば「恵方巻（えほうまき）」を食べるのもそのひとつです。これは恵方（その年の吉方位）を向いて、無言で太巻きを丸かぶりすると願いごとが叶うとされる行事です。スーパーやコンビニでも売られるようになり、今では全国的に広まっています。
また、子どもと一緒に「鬼のお面」を作って、節分にちなんだ工作を楽しんだり、「節分の由来」について家族でお話ししたりするのもおすすめです。アレルギーがある場合は、豆の代わりにお菓子や紙製の玉を使って豆まきごっこをしてもOKです。
「豆をまく」ことにとらわれすぎず、その意味や思いを大切にして、自分たちなりの節分のスタイルを楽しむことが、現代の過ごし方として定着してきています。
節分に恵方巻を食べる理由
もともと節分に恵方巻を食べるという習慣は、大阪周辺の一部の地域で行われていた風習でした。それが全国に広がったのは、コンビニなどが節分のキャンペーンとして広めたことがきっかけです。今では節分といえば「恵方巻！」と思う人も多いのではないでしょうか。
恵方巻を食べるときには、毎年決まった「恵方（えほう）」を向いて、願いごとを思い浮かべながら、無言で最後まで食べきるのがルールです。途中でしゃべると願いが叶わなくなるとも言われています。
なぜ無言で食べるのかというと、食べているあいだに「福」が逃げてしまわないようにするためで
す。また、巻き寿司を切らずに食べるのは、「縁（えん）を切らない」＝人とのつながりを大事にする、という意味もこめられています。
恵方巻の具材には決まりはなく、好きなものを自由に巻いてOKです。家族で一緒に作るのも楽しいですよね。昔ながらの豆まきに加えて、恵方巻も節分の大切な風物詩として定着しています。
SNS時代の節分と新しい風習
最近では、SNSを通じて節分の新しい楽しみ方が広がっています。たとえば、「オリジナル恵方巻を作って投稿する」「鬼のお面を手作りして家族で写真を撮る」「豆まきの様子を動画にしてシェアする」など、楽しみ方はどんどん多様化しています。
昔は家族で静かに行う行事だった節分も、今では「映え（ばえ）」を意識したイベントに変わりつつあります。子どもたちが作った鬼のお面や、かわいらしい豆袋などがSNSに投稿されることで、他の家庭の節分の楽しみ方も知ることができ、交流のきっかけにもなっています。
また、節分にまつわる豆知識や雑学をシェアする人も多く、「こんな意味があったんだ！」と新しい発見ができるのも、SNS時代ならではのメリットです。
伝統的な行事が、時代に合わせて形を変えながらも人々に楽しまれている。そんな柔軟なあり方も、日本の文化の魅力のひとつかもしれませんね。
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子どもと一緒に楽しむ節分
豆まきで学ぶ「思いやり」と「文化」
節分の豆まきは、ただ鬼に向かって豆を投げるだけのイベントではありません。子どもにとっては、「日本の文化や伝統を学ぶ」大切なチャンスでもあります。
たとえば、「鬼は悪いものを表しているんだよ」「豆には魔を滅する力があると信じられているんだよ」といった話をすることで、子どもは自然と昔の人の知恵や思いを感じ取ることができます。また、「福は内」と声を出すことで、よいものを迎え入れる心の大切さを学ぶこともできます。
さらに、家族で一緒に豆まきをすることで、協力や思いやりの気持ちも育まれます。鬼役をお父さんがやったり、豆を配る係を子どもがしたりと、役割を分けて楽しめば、家族の絆も深まります。
節分は単なるイベントではなく、「日本の文化を伝える教育の機会」として、子どもたちにとってとても意味のある時間になるのです。
手作りお面で節分を楽しもう
節分といえば「鬼のお面」が欠かせませんよね。最近では市販のお面もたくさんありますが、子どもと一緒に「手作りお面」を作るのもとても楽しい体験になります。
作り方はとっても簡単！厚紙や紙皿、空き箱などの材料を使って、クレヨンや絵の具、折り紙で自由に色を塗ったり飾りつけをしたりすれば、オリジナルの鬼のお面が完成します。目の部分をハサミで切り抜いて、輪ゴムやヒモをつければ、すぐにかぶれるお面になりますよ。
赤鬼や青鬼だけじゃなく、ピンクやカラフルな鬼、やさしい顔の鬼など、子どもたちの個性があふれ
る作品ができるのも魅力です。「怖い鬼だけじゃなくて、仲良しの鬼がいてもいいね」なんて会話をしながら作れば、想像力やコミュニケーション力も育まれます。
作ったお面をかぶって、家族で豆まきをすれば盛り上がること間違いなし！写真を撮って思い出に残せば、毎年の恒例行事として家族の中に深く根づいていくでしょう。
節分クイズで盛り上がろう！
節分をもっと楽しく、そして学びのあるイベントにするには「節分クイズ」がおすすめです。クイズ形式で豆まきの由来や、鬼に関する豆知識を出すことで、子どもも大人も楽しみながら節分のことを学べます。
たとえば、こんなクイズを出してみましょう。
- Q1：節分でまくのはどんな豆？
- Q2：「鬼は外！」といっしょに言うもうひとつの言葉は？
- Q3：節分に太巻きを食べる理由は？
- Q4：「鬼」が象徴しているものは何？
- Q5：落花生をまくのはどの地方？
答え合わせをしながら、なぜそうなるのかをやさしく解説すれば、学びのある時間になります。正解数に応じて、小さなご褒美を用意するのも楽しいですね。
また、クイズを通じて「どうして豆まきをするのか」「昔の人はどんなことを考えていたのか」といった背景を伝えることで、節分がより意味のある行事に変わります。
ゲーム感覚で学べる「節分クイズ」、ぜひ家族やお友だちと楽しんでみてください！
アレルギーがある子の代替アイデア
豆まきは楽しい行事ですが、豆やナッツ類にアレルギーがある子どもにとっては注意が必要です。でも安心してください。最近では、アレルギーのある子も安心して楽しめる「代替アイデア」がたくさんあります。
まず定番なのが「紙で作った豆」や「新聞紙を丸めた玉」。これなら投げても安全で、食べられない心配もありません。また、小さなボールやカラフルなスポンジ玉を使うのも人気です。100円ショップなどで簡単に手に入る材料で代用できます。
お菓子を使った豆まきも楽しいですよ。個包装されたラムネやグミ、小さなチョコレートなどを豆の代わりにしてまけば、まいた後に拾って食べられて一石二鳥！子どもたちにも大好評です。
大切なのは「形をまねること」ではなく、「家族で一緒に行事を楽しむこと」です。アレルギーがあるからといってあきらめる必要はまったくありません。その子に合わせたやり方で、節分の雰囲気をしっかり味わいましょう。
家族で作るオリジナル恵方巻レシピ
節分の楽しみのひとつが「恵方巻」。せっかくなら、市販のものを買うだけでなく、家族でオリジナルの恵方巻を作ってみましょう！実は、巻き寿司の具材に決まりはなく、好きなものを入れてOKなんです。
たとえば、定番の具材は「きゅうり」「玉子焼き」「かんぴょう」「桜でんぶ」「しいたけ煮」などですが、子ども向けにアレンジするなら、「ウインナー」「チーズ」「ツナマヨ」「カニカマ」などを入れてもおいしくできます。
【簡単！オリジナル恵方巻の作り方】
- 巻きすの上にのりを広げる
- 酢飯をうすく広げてのせる
- 好きな具材を真ん中にのせる
- 巻きすでくるくるっと巻く
- 切らずに1本まるごと完成！
家族で「どんな具材を入れる？」と相談しながら作ることで、コミュニケーションも深まり、食への関心も高まります。
今年の恵方を調べて、みんなでそちらを向いて「無言で一気に食べるチャレンジ！」をするのも盛り上がりますよ。笑い声と福があふれる、素敵な節分になりますように。
よくある質問（FAQ）
Q1. 豆まきはいつ行うのが正しいですか？
A. 豆まきは節分の日、つまり立春の前日に行うのが一般的です。多くの場合、2月3日ですが、年によっては2月2日になることもあります。
Q2. なぜ豆を使って鬼を追い払うのですか？
A. 豆には「魔を滅する（まめ）」という意味がこめられていて、昔から災いや悪いものを追い払う力があると信じられてきたからです。
Q3. 炒った豆を使う理由は何ですか？
A. 炒った豆は芽が出ないため、まいた後に鬼が戻ってくるといった不吉なことが起こらないようにするためです。また、火で清める意味もあります。
Q4. 恵方巻を食べる習慣はどこから来たのですか？
A. 恵方巻はもともと大阪の風習でしたが、1990年代以降コンビニなどの販売促進により全国に広まりました。恵方（吉方位）を向いて無言で食べると願いが叶うと言われています。
Q5. 落花生をまくのは間違いですか？
A. いいえ、地域によっては落花生をまくのが一般的です。雪の多い地域や、衛生面を重視する家庭では落花生の方が適している場合もあります。
まとめ
節分の豆まきには、単なる「鬼を追い払う行事」以上の深い意味と長い歴史があります。平安時代から続く伝統行事であり、豆には「魔を滅する」「福を呼びこむ」といった願いがこめられてきました。
地域によって風習が異なったり、恵方巻や手作りお面など新しい楽しみ方が加わったりと、節分は時代とともに進化している行事です。
家族で楽しむこともでき、子どもたちにとっては文化や思いやりを学ぶ絶好のチャンスでもあります。大切なのは、形にとらわれすぎず、「悪いものを追い出し、良い1年を迎えたい」という気持ちを大事にすること。
豆まきの由来を知ることで、節分がもっと楽しく、意味のある行事に感じられるようになるはずです。
