70代の年賀状じまい｜感謝が伝わるやさしい文例と書き方ガイド

「年賀状、そろそろやめようかな…」

そんなふうに感じている70代の方も多いのではないでしょうか？

長年の習慣であった年賀状も、年齢や体調、ライフスタイルの変化によって見直す時期がやってきます。

そこでこの記事では、「年賀状じまい」を考えている70代の方に向けて、相手に失礼なく感謝を伝える方法や、実際に使える文例、書き方のコツ、人間関係を続けるための工夫などをわかりやすくご紹介します。

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70代の年賀状じまい、なぜ今注目されているのか？

年賀状じまいとは？その意味と背景

年賀状じまいとは、「これを最後に年賀状のやり取りを終了します」という意思を相手に伝えることです。

かつては年賀状が人付き合いの基本とされていましたが、近年では時代の流れやライフスタイルの変化により、年賀状をやめる人が増えてきました。


特に70代に入ると、体力的・精神的な負担が大きくなるだけでなく、家族や自分自身の「終活」の一環として年賀状の整理を考える方も少なくありません。

年賀状じまいは「縁を切る」ものではなく、「感謝と共にやり取りを締めくくる」という前向きな選択なのです。

また、郵送費や印刷費の負担、宛名書きの手間も年々重く感じるようになり、デジタル世代とのギャップも相まって、「そろそろやめ時かもしれない」と感じる方が増えています。

70代で年賀状をやめる人が増えている理由

近年の統計やSNSの反応を見ても、70代で年賀状をやめる方は年々増加傾向にあります。その主な理由には以下のようなものがあります。

• 高齢になり、手書きや作業が負担に感じるようになった
• 友人・知人が亡くなったり、付き合いが減ったりした
• 郵便料金の値上がりやインク代などのコスト負担
• 「終活」の一環として年賀状を整理したいという気持ち
• SNSやLINEでの連絡に移行したいと考えている

特に、「高齢者になったからやめる」のではなく、「今後の人生を軽やかに生きるためにやめる」という前向きな思いで決断される方が多くなっています。

無理なくやめるための心構えとは

年賀状じまいは「無理をして続けるよりも、無理なくやめること」が大切です。

長年続けてきた習慣をやめるのは勇気がいりますが、「ありがとう」「今までお世話になりました」という感謝を込めて伝えることで、相手にも気持ちがしっかり届きます。

また、「やめる理由」を正直に伝えることも大切です。「年齢的に負担が大きくなった」「手が不自由になった」など、相手にとっても納得しやすい理由を添えると、誤解も生まれにくくなります。

年賀状じまいが人間関係に与える影響

心配されがちな「関係が悪くなるのでは？」という懸念ですが、丁寧な文面で年賀状じまいを伝えることで、相手との関係が悪化することはほとんどありません。

むしろ「そこまでしてくれてありがとう」と感謝されるケースも多く見られます。

大切なのは、年賀状はやめても「人とのつながりは続けていく」という姿勢です。たとえば、年に一度の電話や手紙、メールなど、形を変えて交流を続けることで、人間関係は円満に保たれます。

「終活」の一環としての年賀状じまい

70代になると「終活」という言葉が現実味を帯びてきます。終活とは、人生の終わりを見据えて今をよりよく生きるための準備のこと。年賀状じまいもその一つとして捉える方が増えています。

やめることで、気持ちが軽くなったり、本当に大切な人との時間を大事にできたりするなど、ポジティブな効果も期待できます。

「やめる」のではなく「手放す」「卒業する」と考えると、前向きに受け止めやすくなります。

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相手に失礼にならない年賀状じまいの伝え方

感謝の気持ちを込めた丁寧な文章とは

年賀状じまいの最大のポイントは「ありがとうの気持ち」をきちんと伝えることです。いきなり「年賀状をやめます」と言ってしまうと、冷たく感じさせてしまうことがあります。

まずは「長年のご縁に感謝しています」「これまで年賀状のやり取りをありがとうございました」といった前向きな言葉から始めると、相手にもしっかりと気持ちが伝わります。

丁寧な言葉遣いを心がけ、「ご無礼をお許しください」「今後ともよろしくお願いいたします」といったクッション言葉も入れると、より温かみのある印象になります。

「体力的に難しくなった」ことの上手な伝え方

70代の方が年賀状をやめる理由としてもっとも伝えやすいのが「体力的に難しくなったため」です。これは多くの方が共感しやすい理由なので、正直に伝えるのが良いでしょう。

例えば、「最近は目が疲れやすく、長時間の作業が難しくなってまいりました」「寒中に宛名書きをすることが体にこたえるようになりました」といった具体的な表現があると、相手にも無理のない判断であることが伝わります。

無理をして続けるよりも、「自分らしく過ごすために区切りをつけました」という姿勢は、むしろ立派に映ることもあります。

年賀状の代わりに何を伝える？他の連絡手段の提案

年賀状じまいを伝える際には、「これからも変わらぬお付き合いをお願いします」と書き添えるのがポイントです。

その上で、「今後は電話やメールなどでご連絡を差し上げます」などと、他の連絡手段に触れるとよりスムーズです。

特に近年では、LINEなどを使って簡単に近況報告できる時代です。SNSを使っている場合は、「今後はLINEでご挨拶させていただきます」と伝えるのも一つの手です。

年賀状をやめても関係が続く道筋を示してあげることが、安心感につながります。

相手を気遣う一言の大切さ

年賀状じまいは、相手の心を傷つけないようにする配慮が必要です。

「寒さが厳しくなってまいりましたが、ご自愛ください」や「ますますのご健勝をお祈りいたします」といった体調や生活を気遣う言葉を添えることで、相手への思いやりが伝わります。

また、「これまでのお付き合いに心より感謝申し上げます」といった一言があるだけで、印象がまったく違ってきます。文章の最後にこのような一文を入れることで、やわらかく締めくくることができます。

いつ、どのタイミングで伝えるのがベストか

年賀状じまいを伝えるベストなタイミングは、最後の年賀状を出すときです。つまり、「来年からは年賀状を控えさせていただきます」と今年の年賀状に書くのが自然です。

また、どうしても年賀状を出すのが難しい場合は、12月中旬ごろに「年賀状じまいのお知らせ」として、別途はがきで伝えるのもひとつの方法です。

相手が年賀状を出す前に伝えることで、混乱や行き違いを防ぐことができます。

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実際に使える！70代向け年賀状じまいの文例集

友人・知人向けのカジュアルな文例

気の置けない友人や知人には、堅苦しくないやさしい言葉で年賀状じまいを伝えるのがよいでしょう。例えばこんな文章が使えます。

文例

新年あけましておめでとうございます。
これまで毎年、年賀状を通じてご挨拶できたことに感謝しています。
誠に勝手ながら、今年をもちまして年賀状でのご挨拶を控えさせていただくことにしました。
これからも変わらず、よろしくお願いいたします。
またお会いできる日を楽しみにしています。

このように、「感謝→年賀状をやめること→今後もよろしく」という流れが自然です。丁寧すぎない口調で、温かみのある文章が相手に伝わります。

特に長年の友人なら、しっかり思いが伝われば、関係に影響することはまずありません。

また、句読点の使い方や、漢字とひらがなのバランスも意識すると読みやすくなります。手書きで書く場合は、丁寧に一文字ずつ、気持ちを込めて書くとより心が伝わります。

目上の方や親戚に送るフォーマルな文例

目上の方や親戚には、失礼のないよう、より丁寧な言葉づかいと構成が求められます。特に親戚間では今後も冠婚葬祭などでのつながりがあるため、慎重に言葉を選びましょう。

文例

謹んで新春のお慶びを申し上げます。
長年にわたり、年賀状を通じてご丁寧なご挨拶を賜り、誠にありがとうございました。
誠に勝手ながら、本年をもちまして年賀状によるご挨拶を控えさせていただくことといたしました。
皆様のご健勝とご多幸を心よりお祈り申し上げます。
今後とも何卒よろしくお願い申し上げます。

このように、季節のあいさつ→感謝の気持ち→年賀状を控えるお知らせ→締めの挨拶、という構成が自然です。「誠に勝手ながら」という表現はフォーマルな印象を与えると同時に、謙虚さも伝わります。

また、「控えさせていただく」という柔らかな表現は、単に「やめる」よりも受け入れやすく、好印象です。

長年の付き合いに感謝を込めた文例

学生時代の友人や、長年の仕事仲間など、長い年月を共にしてきた相手には、これまでのご縁に対する感謝の気持ちをしっかり込めるのがポイントです。

文例

新年あけましておめでとうございます。
○○さんと年賀状を通じて毎年ご挨拶できたこと、本当にうれしく思っております。
このたび、年齢的なこともあり、今年をもちまして年賀状を卒業させていただくことにいたしました。
これまでの温かいご厚情に心より感謝申し上げます。
今後とも変わらぬご交誼を賜りますよう、お願い申し上げます。

「卒業」という表現は、ポジティブな印象を与えるのに有効です。相手にとっても「もう年賀状が来ない」と残念に思うより、「一区切りついた」と前向きに受け取ってもらいやすくなります。

また、文中に相手の名前を入れることで、よりパーソナルな印象になり、丁寧さが感じられます。

夫婦連名で送る年賀状じまいの文例

夫婦で年賀状じまいをする場合は、連名で書くことが自然です。相手が夫婦で受け取ることを想定して、丁寧で調和のとれた文面にしましょう。

文例

新年のご挨拶を申し上げます。
これまで夫婦共々、年賀状を通じてご挨拶させていただきましたこと、心より感謝申し上げます。
誠に勝手ながら、今年をもちまして年賀状でのご挨拶を控えさせていただくことといたしました。
これからもどうぞ変わらぬお付き合いをお願い申し上げます。
寒さ厳しき折、どうかご自愛のほどお祈り申し上げます。

夫婦での連名の場合でも、「誠に勝手ながら」や「心より感謝申し上げます」といった丁寧な表現を用いることで、相手に対して失礼のない印象を与えます。文章の締めには季節の言葉を添えると、より心のこもった文章になります。

病気や体調の理由を伝えるやさしい文例

体調の変化を理由に年賀状じまいをする場合は、あまり重たくなりすぎず、やさしい表現で伝えることが大切です。病名などは明かさず、「健康上の理由で」とぼかすのも一つの方法です。

文例

あけましておめでとうございます。
いつも心温まるご挨拶をいただき、ありがとうございます。
私事で恐縮ですが、近頃は体調の波が大きく、長時間の筆記が難しくなってまいりました。
そのため、今年をもちまして年賀状でのご挨拶を控えさせていただくことにいたしました。
これまでのお心遣いに感謝申し上げるとともに、皆様のご健康をお祈りいたします。

相手に心配をかけすぎないよう、やわらかい言葉で体調の変化を伝えるのがポイントです。また、「これまでのお心遣いに感謝」という言葉を添えることで、相手も温かい気持ちで読めるようになります。

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書き方のポイントと注意点

縦書き・横書きどちらがよい？文体のマナー

年賀状じまいの文章を考えるとき、「縦書きと横書き、どちらが良いのか？」と迷う方も多いでしょう。基本的には、どちらを使ってもマナー違反ではありませんが、それぞれに合った場面や印象があります。

縦書きは伝統的でフォーマルな印象を与えるため、目上の方や親戚などへの年賀状じまいには特に適しています。和風のはがきデザインにもなじみやすく、丁寧さや品のある印象を伝えやすいです。


一方、横書きはカジュアルで現代的な印象があり、友人や知人、親しい関係の方への文章に適しています。文章量が多いときも横書きのほうが読みやすく、文の流れもスムーズです。

どちらの場合でも、文体は敬語を基本とし、句読点の使い方にも注意して、読みやすく仕上げることが大切です。また、途中で改行を多用しすぎず、整った印象になるよう心がけましょう。

NGワードに注意！相手が気にする表現とは

年賀状じまいの文章で最も気をつけたいのが、「相手を不快にさせないこと」です。特に以下のような言葉は避けるようにしましょう。

これらの代わりに、「年齢的に無理がきかなくなりました」「負担が大きくなってきました」など、やわらかい表現を使いましょう。相手への敬意を忘れず、前向きな気持ちを伝えることが大切です。

自筆か印刷か？それぞれのメリット・デメリット

年賀状じまいの文章は、自筆で書くべきか、パソコンや印刷に頼るべきか迷う方もいるかもしれません。どちらにもメリットとデメリットがあります。

おすすめは「印刷＋手書きの一言」です。基本の文章はパソコンで印刷し、最後に手書きで「これまで本当にありがとう」「寒い日が続きますが、お体を大切に」などの一言を添えることで、両方のメリットを活かすことができます。

はがきor手紙、どちらが適切？シーン別の使い分け

基本的に年賀状じまいは年賀はがきで伝えるのが一般的ですが、場合によっては**封書（手紙）**で伝えるのも選択肢となります。

• はがきが適している場合：友人・知人など多くの方に一斉に伝えるとき、年賀状の延長として自然な形で出せる
• 手紙が適している場合：特にお世話になった方や、感謝の気持ちをしっかり伝えたい相手に個別対応したいとき

封書の場合は、便せんや封筒にも気を配りましょう。シンプルで落ち着いたデザインが好まれ、華美すぎないものを選ぶのが無難です。

短すぎず長すぎず、読みやすい長さの目安

文章の長さも読みやすさを左右します。あまりに短すぎると事務的な印象を与え、逆に長すぎると読むのが負担になります。

目安としては、150〜200文字程度が最も読みやすい長さです。これは、はがきに無理なく収まる分量でありながら、しっかり気持ちを伝えることができます。

もし感謝の気持ちや今後のことを詳しく伝えたい場合は、手紙にするのもおすすめです。大切なのは「相手の気持ちになって、わかりやすく、丁寧に伝える」ことです。

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年賀状じまい後の人間関係と向き合うために

年賀状をやめた後も関係を続けるコツ

年賀状をやめると、「関係が途絶えてしまうのでは？」と心配される方も多いですが、年賀状のやりとりが終わっても、良好な関係を維持することは十分可能です。

まず大切なのは、「年賀状をやめる＝縁を切る」ではないことを相手にしっかり伝えることです。年賀状の代わりに「また機会があればお会いしましょう」や「これからもよろしくお願いします」といった一言を添えるだけでも、相手は安心します。

年賀状という「形式」をやめただけで、人とのつながりは日々の中でいくらでも続けていくことができます。自分らしい形で関係を大切にしていく姿勢が何より重要です。

定期的な電話やLINE・メールの活用法

年賀状をやめた後のコミュニケーション手段として、電話やメール、LINEなどのツールをうまく活用するのがおすすめです。

たとえば、誕生日や季節の変わり目などに電話を一本入れるだけで、「気にかけてくれている」と相手は感じてくれます。メールやLINEなら、写真や文章を気軽に送れるので、日常のちょっとしたことを共有するのにも最適です。

中には「デジタルが苦手」と感じる方もいらっしゃいますが、簡単なスタンプや「お元気ですか？」のひとことで充分です。形式よりも、「あなたのことを思っているよ」という気持ちが伝わることが一番大切なのです。

会えない相手とのつながり方アイデア

遠くに住んでいたり、コロナ禍以降なかなか会えなくなってしまった相手との関係も、工夫次第で維持できます。

おすすめは、年に1回の「手紙習慣」です。

お正月でなくても、季節の変わり目や誕生日など、何かのタイミングで手紙を送るようにすると、年賀状がなくても自然なコミュニケーションが取れます。

また、共通の趣味がある相手なら、好きな話題（映画、読書、健康、ガーデニングなど）で話を広げることで、お互いの心が近づきます。写真入りの絵はがきや旅行先からのお便りなども、相手を喜ばせる良い方法です。

孤立しないための心がけと工夫

年賀状じまいのあと、気をつけたいのが「知らず知らずに孤立してしまうこと」です。年賀状という年に一度のコミュニケーションを手放す代わりに、自分から積極的に関係を築いていくことが求められます。

• 気になる相手には年に一度は連絡をとる
• 地域の活動や趣味のサークルに参加する
• 季節のイベントなどに顔を出す

こういったことを意識して行動することで、自然な形で人とのつながりが保てます。年齢を重ねても、社会との関わりを持ち続けることは心の健康にもつながります。

感謝の気持ちを大切にする姿勢が人生を豊かにする

人との関係を続けるうえで一番大切なのは、「ありがとう」の気持ちを忘れないことです。

年賀状をやめるにあたっても、「これまで本当にありがとう」と感謝を伝えることが、何よりも相手の心に響きます。

人生の節目を迎えた70代だからこそ、これまでの人とのつながりに感謝し、自分のペースでこれからの人間関係を築いていく姿勢が大切です。

「無理せず、自分らしく」それが、これからの時代の新しい付き合い方なのです。

よくある質問（FAQ）

Q1. 年賀状じまいはいつ伝えるのが良いですか？
A1. 一番自然なのは、最後の年賀状にその旨を添えて伝える方法です。出す前に伝えたい場合は、12月中旬〜下旬に「年賀状じまいのお知らせ」として別途はがきを出すのもおすすめです。

Q2. 年賀状じまいをすると人間関係が悪くなりませんか？
A2. 丁寧な文章と感謝の気持ちを込めて伝えれば、多くの方は理解してくれます。年賀状をやめても、他の方法で関係を続けることは十分可能です。

Q3. 年賀状じまいの文例はどんな形式が好ましいですか？
A3. 相手との関係性によって調整しますが、感謝の言葉→年賀状をやめる理由→今後の挨拶やつながりについて、という流れが基本です。

Q4. 高齢の親が年賀状じまいをしたいと言っているのですが、代筆してもいいですか？
A4. はい、親の意思を尊重し、代筆しても問題ありません。その際には、代筆であることを一言添えると丁寧です。

Q5. 年賀状じまいのあとに連絡を取り続けるにはどうしたら良いですか？
A5. 電話、手紙、メール、LINEなど、無理のない方法でつながりを保つことができます。特別な日や季節の変わり目などをきっかけに、軽い連絡を入れるとよいでしょう。

まとめ｜年賀状じまいは人生を見つめ直すきっかけになる

年賀状じまいは、単なる「やめる決断」ではなく、これからの自分の人生を見つめ直す大切な機会でもあります。70代という節目の時期に、年賀状を卒業することで、心にも生活にもゆとりが生まれます。

大切なのは、感謝の気持ちを忘れず、相手とのつながりを大事にすること。年賀状という形にはこだわらなくても、人との縁はさまざまな方法でつながり続けられます。

無理をせず、自分らしいスタイルで、丁寧に心を伝えていく。その姿勢が、これからの豊かな人間関係を築く第一歩になるはずです。