【完全保存版】ホワイトデーのお返しの意味をお菓子別に徹底解説！

ホワイトデーが近づくと、「何を返せばいいんだろう？」「お菓子の意味って本当にあるの？」と悩む方も多いのではないでしょうか？

実は、ホワイトデーのお返しには、それぞれ意味があるとされており、知らずに選ぶと誤解を招くことも…！


そこで本記事では、「ホワイトデーのお返しの意味」をテーマに、定番のお菓子に込められたサインや、本命・義理・脈あり別におすすめのギフト、そして“相手に喜ばれる選び方のコツ”まで、分かりやすく解説します。

プレゼント選びに悩むすべての人に役立つ内容です！

スポンサーリンク

お返しに意味があるって知ってた？ホワイトデーの起源と由来

ホワイトデーはなぜ生まれた？日本だけの文化って本当？

ホワイトデーは、実は日本発祥の文化です。起源は1970年代にさかのぼります。バレンタインデーに女性からチョコレートを贈る習慣が定着する中、「お返しをする日があってもいいのでは？」という発想からスタートしました。

最初にこのアイデアを提案したのは、福岡の老舗菓子店「石村萬盛堂」とされています。彼らが「マシュマロデー」として企画を打ち出したのが始まりで、後に他の企業も参加し、現在の「ホワイトデー」へと広がっていきました。


バレンタインデーのような「恋人の日」は世界中にありますが、「ホワイトデー」のように“お返しをする日”があるのは日本、韓国、中国など一部のアジア諸国だけ。欧米ではバレンタインデーに男女がお互いに贈り物をするのが一般的なため、ホワイトデーという概念は存在しません。

このように、ホワイトデーは日本独自の「感謝と返礼の文化」が生んだ行事だといえるでしょう。

「キャンディー＝本命」は本当？お菓子に込められた意味とは

ホワイトデーのお返しに込められる「意味」は、1980年代後半から広まりました。その中でもよく知られているのが「お菓子の種類によってお返しの意味が異なる」というもの。

たとえば、キャンディーは「あなたが好き」という意味を持つとされ、本命相手へのお返しに選ばれることが多いです。これは、キャンディーが口の中で長く甘さが続くことから、「関係も長く続くように」という願いが込められているからです。


一方、クッキーには「友達でいよう」、マシュマロには「あなたが苦手」というややネガティブな意味があるとされ、知らずに贈ってしまうと誤解を招くことも…。

もちろん、こうした意味は“俗説”であり、すべての人がこの意味を気にしているわけではありませんが、知っておくことで相手への気遣いがより丁寧になります。

欧米にホワイトデーは存在しない？海外との文化比較

欧米では、バレンタインデーは「男女問わず想いを伝える日」です。男性が女性に花を贈ったり、ディナーに招待したりするのが一般的で、日本のように“女性からチョコレートを渡す日”ではありません。そのため、ホワイトデーのようなお返しの日も存在しません。

ホワイトデーがあるのは、日本、韓国、中国、台湾など一部の東アジア諸国に限られています。特に日本は、贈り物に意味を持たせる文化が根強いため、「お返し」の行動に意味を求めがちなのです。

これは、日頃の感謝や敬意を形で示す“和の精神”が根付いているからこそ生まれた習慣といえるでしょう。

お返しに「意味を持たせる」のはなぜ広まったのか？

「お返しに意味を持たせる」という考え方が定着した背景には、日本人の“空気を読む文化”があります。直接的に気持ちを伝えるのが苦手な日本では、言葉ではなくモノを通して思いを伝える風習があります。

だからこそ、お菓子一つにも「どんな意味があるのか？」という解釈が求められるようになったのです。

また、マーケティングの影響も大きいです。お菓子メーカーや百貨店が、「お返しには意味がある」というストーリーを広めることで、選ぶ楽しさやドラマ性をプラスしました。結果的に、お菓子選びがただの買い物ではなく、相手へのメッセージとなる文化が生まれたのです。

現代におけるホワイトデーの役割とトレンド

最近では、ホワイトデーの在り方も多様化しています。必ずしも“バレンタインのお返し”に限定されず、「感謝を伝える日」「親しい人と楽しむイベント」として捉えられることも増えています。

Z世代や若年層の中には、「意味を気にしすぎるのはちょっと面倒」と感じる人もいて、シンプルに「相手が喜びそうなものを選ぶ」傾向が強まっています。

SNS映えするおしゃれなお菓子や、お取り寄せスイーツ、パーソナライズギフトなども人気です。お返しの意味を理解したうえで、自分なりのセンスで相手に喜ばれるプレゼントを選ぶのが、現代流のスマートなホワイトデーの楽しみ方と言えるでしょう。

スポンサーリンク

【お菓子編】ホワイトデーの定番アイテムに秘められた意味とは

キャンディー：「あなたが好き」って本当？本命向けの王道

キャンディーは、ホワイトデーのお返しの中で「本命向け」の定番とされています。その理由は、キャンディーの特徴にあります。

口の中でゆっくりと溶けて、長く甘さが続くことから「あなたとの関係も長続きしますように」という願いが込められているとされています。この“長く続く甘さ”が、「本命」「大切な人」「真剣な想い」を象徴しているのです。


また、透明感のある見た目やカラフルなデザインも、純粋さや誠実さを表すアイテムとして好まれています。さらに最近では、フルーツキャンディーやハーブキャンディーなど、見た目も味も洗練された商品が増え、贈る側のセンスが問われる一品にもなっています。

「キャンディー＝あなたが好き」という意味を理解している人も多いため、軽い気持ちで渡すと誤解を招くこともあるので注意が必要です。本命の相手や、関係を進展させたい相手にこそ、キャンディーはおすすめのギフトです。

クッキー：「友達でいよう」の意味に隠された心理

クッキーは、手軽でサクッと食べられるお菓子の代表格ですが、その意味は「友達のままでいよう」とされています。これは、クッキーの“サクサクとした軽さ”や“ドライな食感”からきており、「関係も軽やかに、気軽なものにしたい」というニュアンスがあるのです。

そのため、クッキーは義理チョコへのお返しや、同僚・友人へのプレゼントとして非常に人気があります。万人受けする味や種類も豊富なので、職場や学校で配る用のホワイトデーギフトとしては非常に使いやすいアイテムです。

ただし、「友達でいよう」という意味があることを知っている相手に、本命として渡してしまうと、「あ、脈なしなのね」と誤解されてしまう可能性も。好意を伝えたい場合には、別のお菓子やプラスアルファのプレゼントを添える工夫が必要です。

マシュマロ：「ごめんなさい」の意味があるって本当？

マシュマロは見た目が可愛らしく、ふわふわとした食感が特徴的ですが、ホワイトデーにおいては少しネガティブな意味を持つとされています。その意味とは、「あなたの気持ちには応えられません」という“お断り”のサインです。

この解釈は、マシュマロが口の中ですぐに溶けてしまうことから、「気持ちもすぐに消えてしまう＝ごめんなさい」というイメージが広まったと言われています。


また、1970年代に「マシュマロデー」として登場した際にも、チョコレート入りマシュマロが「チョコ（気持ち）を包んでお返しする＝やんわり断る」という意味を込めて販売されていたという背景もあります。

そのため、本命や恋愛対象の相手にマシュマロを贈るのは避けたほうが無難です。義理やネタとして楽しむ分には問題ありませんが、意味を知っている相手だと誤解を生む恐れがあるので要注意です。

チョコレートやマカロンなどの新定番にも意味はある？

近年では、ホワイトデーのお返しとして「チョコレート」や「マカロン」など、定番とは少し異なるお菓子も人気を集めています。では、これらのお菓子にも意味はあるのでしょうか？

チョコレートは、本来バレンタインの贈り物として定着していますが、ホワイトデーでも高級感のあるブランドチョコなどが「感謝の気持ち」や「センスの良さ」を表現するアイテムとして好まれています。


特にビター系やナッツ入りなど、大人向けの味わいを選ぶことで、相手に特別感を伝えることができます。

一方、マカロンは「特別な人へ」という意味合いを持つとされ、高級感やおしゃれさ、センスを重視する人に向いています。フランス菓子としての格式や、見た目の華やかさから「あなたは特別な存在」という無言のメッセージを伝えるのにぴったりです。

意味を知らずに贈ると誤解されることも？注意点を解説

お菓子にはそれぞれ意味があるとはいえ、相手がその意味を知っているとは限りません。しかし、意味を知っている人に対して無意識に「マシュマロ＝ごめんなさい」「クッキー＝友達でいよう」などを贈ってしまうと、気まずい誤解を生むことがあります。

特に注意したいのは、相手が“意味を気にするタイプかどうか”を見極めることです。たとえば、恋愛に対して真剣な女性や、日ごろから意味を調べるクセがある人には、安易に選ばないほうが安心です。

逆に、お菓子に込められた意味をうまく利用して、想いを間接的に伝えることも可能です。「キャンディー＝好き」のように、本命に気持ちを伝える手段として活用するのも良い方法です。贈り物は“センス”だけでなく“意味”も考慮することで、より気持ちのこもったギフトになります。

スポンサーリンク

【お菓子以外】プレゼント系のお返しに込められた意味と印象

ハンカチやハンドクリーム：実用的だけど意味はある？

ホワイトデーのお返しとして、ハンカチやハンドクリームなどの日用品を贈る人も増えています。実用性が高く、誰にでも使ってもらえる点が魅力ですが、実はこれらにも“意味”が込められていることをご存じでしょうか？

まずハンカチですが、これは「手切れ」を意味すると言われることもあります。特にフォーマルな場では“別れの象徴”として使われることもあり、恋人や気になる人へのお返しには注意が必要です。


ただし、デザイン性が高いものやブランド物であれば、実用性とセンスの良さをアピールできるため、選び方次第では好印象を与えることもできます。

一方、ハンドクリームは「手を労わる」という意味が込められているとされ、優しさや気遣いを感じられるギフトです。乾燥する季節には特に喜ばれるアイテムで、香りの良いものを選べばリラックス効果も。香りが強すぎると好みが分かれるため、無香料や上品な香りを選ぶと無難です。

アクセサリー：脈あり？本命？判断ポイントはここ

アクセサリーは、ホワイトデーのお返しとしてはやや高価で特別感のあるプレゼントです。そのため、基本的には「本命向け」と考えられています。

特に、ネックレスや指輪といった“身につけるアイテム”は、相手との距離を縮める意味もあるため、恋人や告白を考えている相手へのギフトとして選ばれます。


ただし、重すぎる印象を与えてしまうこともあるので、渡す相手との関係性をよく考えることが大切です。たとえば、付き合って間もない相手にいきなり高級ブランドのアクセサリーを渡すと、「ちょっと重い…」と引かれてしまうかもしれません。

逆に、付き合いが長い恋人や奥さんに対しては、アクセサリーは感謝や愛情をしっかりと伝えられる素敵な選択です。小ぶりでシンプルなデザインを選べば、日常使いもしやすく、好印象を与えられます。

花束やフラワーギフトの意味と選び方

花は古くから“気持ちを伝えるアイテム”として贈られてきました。ホワイトデーでも、フラワーギフトはとても人気があります。特に花束は視覚的にも華やかで、「特別な日」にふさわしい贈り物です。

花にも意味（花言葉）があり、選ぶ花によって伝わるメッセージが変わります。たとえば、赤いバラは「愛情」、ピンクのガーベラは「感謝」、カスミソウは「清らかな心」など、それぞれに素敵な意味があります。花言葉を意識して選ぶことで、より気持ちが伝わりやすくなります。

また、最近はプリザーブドフラワーやフラワーボックスなど、長く飾って楽しめるタイプも人気です。水やりの手間がないので、忙しい人やインテリア好きな相手にもぴったり。相手の好みや生活スタイルに合わせて選ぶことで、気遣いが伝わるギフトになります。

香水や入浴剤はアリ？女性が受け取って嬉しいアイテム

香水や入浴剤といった“癒し系アイテム”も、ホワイトデーのお返しとして注目されています。特に香りは、人の印象や記憶に強く残るもの。だからこそ、慎重に選ぶ必要があります。

香水は、相手の好みをよく知っている場合におすすめ。香りの好みは人それぞれで、合わないと使ってもらえない可能性もあるからです。香りを通じて「もっと近づきたい」というメッセージを込めることもできるので、恋人や仲の良い相手へのギフトとしては効果的です。

一方、入浴剤は比較的ハードルが低く、誰にでも喜ばれやすいアイテムです。おしゃれなパッケージのものや、自然素材を使ったオーガニック系の入浴剤は、特に人気があります。「お疲れさま」「癒されてね」という気持ちを、さりげなく伝えられるのが魅力です。

お返しに「高価すぎる」プレゼントは逆効果になる？

ホワイトデーだからといって、張り切りすぎて高価なプレゼントを選んでしまうのは注意が必要です。特に、義理チョコへのお返しや、まだ距離が近くない相手に対して高額なアイテムを贈ると、「お返しに困る…」「気まずい」と感じさせてしまうことがあります。

一般的には、ホワイトデーのお返しの相場はバレンタインの1.5倍程度と言われています。たとえば、1,000円のチョコをもらったなら、1,500円前後のお返しがちょうど良いバランス。


もちろん、本命や特別な人へのお返しであれば、その限りではありませんが、相手との関係性に合った価格帯を選ぶことが大切です。

見た目や内容に高級感があるけれど、実際には手頃な価格帯のアイテムも多くあります。センス良く、相手が気を遣わずに受け取れるものを選ぶことで、好印象を与えることができるでしょう。

スポンサーリンク

間違えると逆効果？関係性別おすすめホワイトデーギフト

彼女・奥さんに贈る場合に気をつけたいポイント

彼女や奥さんなど、大切なパートナーにホワイトデーのお返しをする場合、もっとも大切なのは「気持ちが伝わること」です。相手の好みをしっかり把握していないと、高価な贈り物でも逆効果になることがあります。

たとえば、甘いものが苦手な人にチョコやキャンディーを渡してしまったり、香りが強すぎる香水を贈ってしまうと、「私のこと分かってないのかな？」というマイナス印象を与えてしまいます。


また、付き合いが長いカップルや夫婦の場合、マンネリ化を避けるためにも、毎年違うジャンルのプレゼントを工夫するのがポイント。定番のアクセサリーやコスメだけでなく、ペアで楽しめるディナーや旅行券、体験ギフトなども選択肢として人気です。

最も大事なのは、「あなたのことを思って選んだよ」というメッセージが伝わるかどうか。サプライズ感や心のこもったメッセージカードを添えることで、記憶に残るホワイトデーになります。

友達・同僚に贈る義理チョコのお返しマナー

義理チョコに対するお返しは、“気軽だけど丁寧”を意識するのが基本です。職場や学校で義理チョコをもらった場合、お返しをするのは大人としてのマナーでもあります。ただし、重すぎる贈り物は相手に気を遣わせてしまうので注意が必要です。

おすすめは、個包装されたクッキーや焼き菓子の詰め合わせ。値段的にも負担にならず、複数人に配りやすい点でも人気があります。おしゃれなパッケージや季節感のあるデザインのものを選べば、センスも伝わります。

また、個別に義理チョコをもらった場合は、その人の好みに合わせた小物やプチギフトもアリ。例えば、紅茶好きな人にはティーバッグセット、甘いものが苦手な人には文房具やハンドタオルなども喜ばれます。あくまでも「ありがとう」の気持ちを軽やかに伝えることが大切です。

上司や目上の人へのお返し、常識ラインとは？

上司や先生など、目上の人からバレンタインをもらった場合、ホワイトデーのお返しには一層の気配りが必要です。ここで大切なのは、“丁寧さ”と“品の良さ”です。派手すぎたり高価すぎる贈り物は、かえって失礼にあたることもあります。

おすすめは、上品な焼き菓子の詰め合わせや高級感のあるお茶セット、和菓子など。万人受けする品を、上質なラッピングで渡すと好印象です。感謝の言葉を添えたメッセージカードがあると、より丁寧な印象を与えられます。

また、避けたほうが良いのは「個人的な意味を含んでしまうもの」。香水やアクセサリー、メッセージ性の強い花束などは、相手との関係性によっては誤解を招くこともあるので注意しましょう。あくまで「社会的なマナー」としての返礼を意識しましょう。

脈あり女性に渡すならこれ！「告白代わり」の贈り方

もしもバレンタインにもらったチョコが「義理ではないかも」と感じたなら、ホワイトデーは“気持ちを返すチャンス”です。脈ありの女性には、好意をしっかり伝えつつ、相手に負担をかけすぎないギフト選びが大切です。

おすすめは、キャンディーやマカロンのように“気持ちのこもった意味”を持つスイーツや、さりげなくセンスの良さが伝わる雑貨、リラックスアイテムなど。


さらに、メッセージカードに「素敵なチョコ、嬉しかったよ。いつか一緒に〇〇行けたらいいな」など、未来を感じさせる言葉を添えると効果的です。

本気の想いを伝えたい場合は、アクセサリーや花束を贈るのもアリです。ただし、相手との距離感を読みながら、重くなりすぎないように注意しましょう。ホワイトデーは“好意を伝えるきっかけ”として、上手に活用したいイベントです。

本命と誤解されるNGギフト5選とは？

「ただの義理のお返しのつもりだったのに、相手に本命と勘違いされた…」というトラブルも少なくありません。気をつけたいのは、“誤解されやすいプレゼント”を選ばないことです。

以下にNG例をまとめました。

相手との関係性をよく考えて、義理なら義理らしい、軽やかで気の利いたプレゼントを選びましょう。誤解を避けつつ、感謝を伝えるのが大人のホワイトデーマナーです。

スポンサーリンク

お返しの「意味」より大事？相手に喜ばれる選び方のコツ

意味にとらわれすぎると逆に危険？心がこもっているかが重要

ホワイトデーのお返しにおいて、「このお菓子は○○の意味だから…」と深く考えすぎてしまう人も少なくありません。しかし、実際には“意味”よりも“気持ち”が重視されることが多いのです。

キャンディーは本命、クッキーは友達、マシュマロはNG…といった通説もありますが、それを知らない人や気にしない人も大勢います。


重要なのは、贈る相手に「あなたのために選んだんだよ」という気遣いが伝わること。形式にこだわりすぎて、相手の好みやライフスタイルを無視してしまっては本末転倒です。たとえば、甘いものが苦手な人に高級チョコを贈っても、意味がどうであれ喜ばれません。

ホワイトデーの“意味”は、選ぶ際の参考にはなりますが、それだけに頼らず、相手に合った「嬉しいもの」「役立つもの」「心が伝わるもの」を選ぶことこそが、最も大切なポイントです。

相手の好みをリサーチする簡単な方法

「何を贈れば喜ばれるか分からない…」という人におすすめなのが、さりげないリサーチです。普段の会話やSNS、持ち物などから、相手の好みや趣味を探ることができます。

たとえば、机に紅茶のティーバッグが置いてあるなら「お茶が好きなんだな」と分かりますし、インスタにスイーツの写真が多ければ「甘いものが好き」な可能性が高いです。


さらに、共通の友人に「〇〇さんって、ホワイトデーとか何もらったら嬉しいかな？」と聞くのも有効です。聞き方に気をつければ、不自然に思われることもありません。

また、「最近〇〇にハマってるんだ」などの相手の何気ない一言を覚えておくのもポイント。そうした情報を元にプレゼントを選べば、「私のことちゃんと見てくれてる」と、好感度もグッと上がります。

渡すタイミングとシチュエーションで印象が変わる

どんなに素敵なプレゼントでも、渡す“タイミング”や“場所”を間違えると、印象が半減してしまいます。ホワイトデーのお返しは、できれば当日に、相手と落ち着いて話せるシーンで渡すのが理想です。

職場や学校など、人目が多い場では、義理のお返しはまとめて配るのがスマート。逆に本命や気になる人には、個別に呼び出して渡すことで、特別感を演出できます。静かな場所で、少しだけ会話を交えて渡すだけでも、相手の心に残るプレゼントになります。

また、遅れて渡す場合は「ごめんね、ちょっと遅れちゃったけど」と一言添えると印象が良くなります。渡すシーンは、内容と同じくらい大切です。タイミング次第で「気持ちがあるんだな」と感じさせることができます。

「ありがとう」が伝わるラッピングやメッセージの工夫

プレゼントは中身だけでなく、「見た目」や「言葉」でも印象が大きく変わります。特にホワイトデーのお返しは、“お礼”の気持ちを込めた贈り物なので、「ありがとう」が伝わるラッピングやメッセージを大切にしたいところです。

ラッピングは、手提げ袋ではなく、包装紙やリボンで丁寧に包まれていると、それだけで心遣いが伝わります。最近では、ナチュラルテイストや韓国風のシンプルでおしゃれなラッピングも人気です。


そして、何より効果的なのがメッセージカード。たった一言でも、「ありがとう」「嬉しかったよ」「これ、気に入ってくれるといいな」など、あなたの言葉が添えられているだけで、プレゼントに命が吹き込まれます。

手書きが苦手でも構いません。印刷されたメッセージでも、そこにあなたの気持ちが込められていれば十分に伝わります。

失敗しないためのホワイトデーギフト選びチェックリスト

ホワイトデーのプレゼント選びで迷ったときには、以下のチェックリストを使うと失敗を防げます。感謝の気持ちをしっかり伝えたい人は、ぜひ参考にしてください。

✅ギフト選びの5つのチェックポイント

このように、事前にチェックしておけば、感謝も気持ちも伝わる“成功するホワイトデー”になるはずです。プレゼントはモノ以上に、「気持ち」のこもった贈り物であることを意識しましょう。

よくある質問（FAQ）

Q1. ホワイトデーのお返しに意味があるのはなぜ？

A1. 日本では、贈り物に気持ちを込める文化が根付いており、ホワイトデーのお返しにも“気持ち”を表す意味が付けられています。企業のマーケティングや文化的背景が影響して広まりました。

Q2. クッキーを贈ると「友達でいよう」という意味になりますか？

A2. 一般的には「軽やかな関係を望む」という意味があるとされていますが、あくまで俗説です。関係性や相手の好みに合わせて選べば問題ありません。

Q3. マシュマロはお返しに不適切ですか？

A3. 「気持ちがすぐに消える＝ごめんなさい」の意味があるとされているため、告白や好意を返したい場合には避けた方が良いでしょう。ただし、可愛い見た目から義理やネタとして贈るのはアリです。

Q4. 本命におすすめのホワイトデーギフトは何ですか？

A4. キャンディー、アクセサリー、花束など「特別感」のあるギフトが人気です。相手の好みや関係性に合ったものを選ぶのがポイントです。

Q5. 義理チョコへのお返しの相場は？

A5. 一般的にはバレンタインにもらった物の1.5倍程度が目安とされています。1000〜1500円前後が多く、気を遣わせない価格帯が好まれます。

📝まとめ：ホワイトデーのお返しに込められた“意味”と“気遣い”を大切に

ホワイトデーは、単なる「お返し」の日ではなく、感謝や好意、気遣いを形にして伝える素敵なイベントです。お菓子やプレゼントには、それぞれ意味が込められているとされますが、それにとらわれすぎず、相手にとって“嬉しい”と感じてもらえる選び方が何より大切です。

この記事では、キャンディー・クッキー・マシュマロなどのお菓子にまつわる意味や、アクセサリー・ハンドクリームといったプレゼントの印象、関係性別の選び方のポイント、そして選ぶ際に役立つチェックリストまで詳しく解説しました。

「意味があるから贈る」のではなく、「相手を想って選んだこと」が一番のメッセージになります。贈り物に心を込めることで、相手との関係がより深まる素敵なホワイトデーになりますように。