一人暮らしを始めるとき、「何を揃えたらいいの？」と悩む人は多いですよね。特に日用品は、ないと不便なものばかりなので、引っ越し前にしっかり準備しておくことが大切です。
この記事では、一人暮らしに必要な日用品をカテゴリ別にまとめました！「生活必需品」から「あると便利なアイテム」まで、抜け漏れのないチェックリストとして活用してください。
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生活必需品｜毎日使う基本アイテム
キッチン用品
一人暮らしを始めると、外食ばかりではなく自炊をする機会も増えます。最低限のキッチン用品を揃えておくと便利です。
- 包丁・まな板：食材を切るための基本アイテム。初めは万能包丁1本でOK。
- フライパン・鍋：炒め物や煮物に必要。20cmくらいのフライパンと小さめの鍋があると便利。
- 食器類（皿・茶碗・コップ・箸・スプーン・フォーク）：最低限、自分が使う分を用意。割れにくい素材が◎。
- ボウル・ザル：野菜を洗ったり、麺を湯切りしたりするのに便利。
- キッチンツール（おたま・フライ返し・菜箸など）：調理に必須。100円ショップでも揃う。
- 保存容器：作り置きや余った食品を保存するのに役立つ。
- ラップ・アルミホイル：食品保存や調理に欠かせないアイテム。
- スポンジ・食器用洗剤：食器を洗うための必需品。
- 水切りカゴ・布巾：洗った食器を乾かすためのもの。
一人暮らしのキッチン用品は、使い勝手の良いものを厳選すると収納スペースを節約できます。最初は最低限揃えて、必要に応じて買い足すのがベストです。
トイレ・バス用品
清潔な生活を送るために、トイレやお風呂周りのアイテムは最初に準備しておきましょう。
- トイレットペーパー：忘れがちだけど絶対に必要！
- トイレ掃除用品：ブラシや洗剤を用意して清潔をキープ。
- バスマット：お風呂上がりの床の水滴対策に。
- バスタオル・フェイスタオル：複数枚あると便利。速乾性の高いものがおすすめ。
- シャンプー・リンス・ボディソープ：好みのものを揃えておく。
- お風呂掃除グッズ：スポンジ・洗剤を用意し、カビ防止のためこまめに掃除を。
- 鏡・収納ラック：備え付けがない場合は、後から用意すると便利。
- バスチェア・桶（必要に応じて）：湯船につかる習慣がある人は用意すると快適。
- ドライヤー：髪を乾かすのはもちろん、寒い時期の防寒にも役立つ。
特にトイレットペーパーは引っ越し後すぐに使うものなので、事前に準備しておきましょう！
掃除・洗濯用品
清潔な部屋を保つために最低限の掃除・洗濯用品を揃えましょう。
- 掃除機 or コロコロ（粘着クリーナー）：ワンルームならコロコロやフローリングワイパーでも十分。
- フローリングワイパー：狭い部屋ならこれでホコリや髪の毛をサッと掃除。
- ゴミ袋・ゴミ箱：自治体のルールに合わせてゴミ袋を準備。
- 洗濯洗剤・柔軟剤：好みの香りや機能性をチェックして選ぼう。
- 洗濯ネット：服を長持ちさせるために必須。
- 物干しハンガー・ピンチハンガー：部屋干しが多いなら折りたためるタイプがおすすめ。
- アイロン（必要なら）：シャツや服のシワを伸ばしたい人は準備。
- 除湿剤・消臭スプレー：部屋の湿気やニオイ対策に。
掃除・洗濯用品は自分の生活スタイルに合わせて、必要なものを揃えていきましょう！
収納・整理用品
限られたスペースを有効活用するために、収納グッズを上手に使いましょう。
- 収納ボックス・衣装ケース：衣類や小物をスッキリ収納。
- ハンガー・突っ張り棒：収納が少ない部屋なら、これでスペースを増やす。
- シューズラック：玄関をスッキリさせるために便利。
- フック・壁掛け収納：賃貸でも使える粘着フックは、小物収納に役立つ。
- 書類ケース・ファイルボックス：契約書類や郵便物を整理。
収納用品は、部屋の間取りに合わせて柔軟に選ぶのがポイントです。
健康・衛生用品
健康を守るための基本アイテムも忘れずに準備しましょう。
- 体温計：急な体調不良時の必需品。
- 常備薬（風邪薬・胃腸薬・痛み止め）：必要最低限は揃えておくと安心。
- 絆創膏・消毒液：ちょっとしたケガの処置に。
- マスク：風邪や花粉症対策に。
- 爪切り・耳かき：意外と忘れがちだけど、あると便利。
- コンタクト用品・メガネケース：視力が悪い人は忘れずに。
- ハンドソープ・アルコール消毒：手洗い・除菌は習慣づけたい。
特に一人暮らしでは体調を崩したときに頼れる人がいないこともあるので、最低限の健康・衛生用品はしっかり準備しておきましょう！
一人暮らしを快適にスタートするためには、まず基本的な日用品を揃えることが大切です。
家具・家電｜快適な生活を送るために
ベッド・寝具
一人暮らしでは、快適な睡眠環境を整えることが重要です。特に狭い部屋では、コンパクトで機能的な寝具を選ぶと良いでしょう。
- ベッド or 布団：ワンルームなら折りたためる布団も便利。
- マットレス or 敷布団：寝心地を左右する重要アイテム。腰痛が気になる人はしっかりしたものを選ぼう。
- 枕：自分に合った高さ・硬さのものを選ぶと快眠できる。
- 掛け布団 or 毛布：季節に合わせて選び、冬は暖かいものを用意。
- シーツ・布団カバー：清潔に保つために、替えを用意しておくのがおすすめ。
寝具は生活の質を大きく左右します。快適な睡眠環境を作るために、自分に合ったアイテムを揃えましょう！
照明・カーテン
部屋の明るさやプライバシーを確保するために必要なアイテムです。
- 照明（LEDライト・デスクライト）：部屋に備え付けがない場合は、明るさ調整ができるものを選ぶと便利。
- カーテン：遮光タイプを選ぶと、外からの視線や日差しをカットできる。
- 間接照明：リラックスできる空間を作るのにおすすめ。
- 目覚まし時計：スマホだけでなく、物理的な時計もあると安心。
- 電源タップ・延長コード：コンセントの数が少ない部屋には必須アイテム。
特にカーテンは部屋の雰囲気を決める大事な要素。遮光や断熱性能もチェックしながら選びましょう！
生活家電（冷蔵庫・洗濯機など）
毎日の生活に欠かせない家電を揃えておきましょう。
- 冷蔵庫：一人暮らしなら100〜200Lの小型タイプが◎。
- 洗濯機：部屋に置くスペースがあるなら、縦型が一般的。ドラム式は高価だが乾燥機能付き。
- 電子レンジ：温め機能だけのシンプルなもので十分。
- 炊飯器：自炊するなら3合炊き程度のコンパクトなものが便利。
- 電気ケトル：すぐにお湯を沸かせるので、カップ麺やコーヒーに便利。
最低限の家電を揃えれば、一人暮らしの生活がぐっと快適になります！
調理家電（電子レンジ・炊飯器など）
自炊をするなら、以下の調理家電もあると便利です。
- オーブントースター：パンを焼いたり、簡単な料理ができる。
- 電気鍋・ホットプレート：一人鍋や焼肉が楽しめるアイテム。
- ミキサー・ブレンダー：スムージーやスープ作りに活躍。
- IHクッキングヒーター（コンロがない部屋なら）：火を使わずに調理できる。
- コーヒーメーカー：コーヒー好きならぜひ導入を。
自炊の頻度に応じて必要なものを選びましょう！
便利グッズ
あると生活が便利になるアイテムをピックアップ。
- ハンディ掃除機：ちょっとした掃除に便利。
- サーキュレーター or 扇風機：エアコンの効率をアップさせる。
- 加湿器 or 除湿機：季節に応じた空調管理に。
- 空気清浄機：花粉やホコリ対策におすすめ。
- アイロン or 衣類スチーマー：シワになりやすい服を着る人には必須。
必要な家電は、部屋の広さやライフスタイルに合わせて選びましょう！
快適な生活を送るためには、最低限の家具や家電を整えることが大切です。
食料品・消耗品｜毎日必要なストック品
調味料・保存食品
一人暮らしを始めたら、最低限の調味料や保存食品を用意しておくと便利です。自炊しない人でも、簡単な食事が作れるようにしておきましょう。
- 塩・砂糖・醤油・みりん・酒・酢：基本の調味料。煮物や炒め物に使える。
- 味噌：味噌汁や調味料としても活躍。
- 油（サラダ油・ごま油・オリーブオイル）：炒め物やサラダに必須。
- インスタント味噌汁・スープ：忙しい時の食事に便利。
- パスタ・カップ麺・レトルトご飯：手軽に食べられる食品をストック。
- ツナ缶・コーン缶：サラダや料理に使いやすい。
- 冷凍食品（野菜・餃子・炒飯など）：長期保存できて便利。
- 乾物（海苔・昆布・かつお節など）：おにぎりや味噌汁の具材に。
一人暮らしは外食が続くとお金がかかるので、簡単に作れる食材を揃えておくと節約になります。
飲料・非常食
飲み物や万が一の時のための非常食も準備しておきましょう。
- 水・お茶・スポーツドリンク：飲料水はストックしておくと安心。
- コーヒー・紅茶・インスタント飲料：朝の目覚めやリラックスタイムに。
- ゼリー飲料・プロテインバー：忙しい朝や食欲がない時に役立つ。
- 非常食（アルファ米・缶詰・乾パン）：災害時の備えとして。
- チョコレート・ナッツ類：小腹が空いた時の間食に最適。
水や非常食は、いざという時のために多めに備蓄しておくと安心です。
キッチン消耗品（ラップ・ゴミ袋など）
料理や食事の後始末に欠かせないアイテムも忘れずに準備しましょう。
- キッチンペーパー：調理や掃除に使える万能アイテム。
- ラップ・アルミホイル：食品保存や調理時に必須。
- ゴミ袋：自治体の指定サイズを確認して準備。
- ジップ付き保存袋：食品の小分け保存に便利。
- スポンジ・食器用洗剤：食器を洗うための必需品。
これらのアイテムは100円ショップでも揃えられるので、まとめ買いしておくと便利です。
洗剤・掃除用品の消耗品
部屋を清潔に保つために必要な洗剤や掃除用品も忘れずに。
- 食器用洗剤・スポンジ：毎日使うものなので、ストックを用意。
- 洗濯洗剤・柔軟剤：粉末・液体・ジェルボールなど種類を選ぼう。
- トイレ用洗剤・ブラシ：定期的に掃除しないとすぐに汚れる。
- お風呂用洗剤・スポンジ：カビ防止のためにも必須。
- フローリング用シート（ドライ・ウェット）：掃除機を使わない人にもおすすめ。
こまめな掃除を習慣にすると、汚れが溜まりにくくなります。
トイレ・お風呂の消耗品
水回りの消耗品も常にストックしておくと、急になくなって困ることがありません。
- トイレットペーパー：一人暮らしで絶対に欠かせないアイテム。
- ティッシュペーパー：鼻をかんだり掃除に使ったり、意外と消費が早い。
- ハンドソープ：風邪予防のためにも、こまめに手を洗う習慣を。
- シャンプー・リンス・ボディソープ：使い切る前に買い足しておくと安心。
- 消臭スプレー・芳香剤：トイレや部屋のニオイ対策に役立つ。
生活の中で自然と減っていくものなので、買い忘れがないように気をつけましょう！
防災・緊急用品｜いざという時の備え
非常食・飲料水
災害時や体調不良のときに備えて、非常食や飲料水を準備しておきましょう。一人暮らしでは助けを頼めないこともあるため、最低限の備蓄が重要です。
- 飲料水（1人1日3L×3日分）：ペットボトルで備蓄しておくと安心。
- アルファ米・乾パン：水やお湯で戻して食べられる非常食。
- レトルト食品（カレー・おかゆ・スープ）：温めなくても食べられるものを選ぶ。
- インスタント麺・フリーズドライ食品：お湯が使える状況なら便利。
- 缶詰（ツナ・サバ・果物など）：栄養補給や保存食として最適。
- チョコレート・ナッツ・羊羹：エネルギー補給に役立つ。
- ゼリー飲料・栄養補助食品：食欲がない時でも摂取しやすい。
非常食は定期的に消費し、ローリングストック（使った分を買い足す）を意識すると無駄なく備蓄できます。
救急セット
急なケガや体調不良に備えて、最低限の救急セットを準備しておきましょう。
- ばんそうこう・ガーゼ・包帯：軽いケガの処置に。
- 消毒液（オキシドール・アルコール）：傷口の消毒に。
- 風邪薬・胃腸薬・解熱鎮痛剤：体調が悪いときのために常備。
- のど飴・トローチ：喉の痛み対策に。
- 冷却シート・熱さまシート：発熱時に役立つ。
- ピンセット・爪切り・ハサミ：細かいケアに。
- 体温計：コロナ禍以降、必須アイテムに。
一人暮らしでは体調が悪くてもすぐに病院に行けないことがあるので、基本的な薬と道具は揃えておきましょう。
防災グッズ（懐中電灯・モバイルバッテリーなど）
災害時の停電や断水に備えた防災グッズも準備しておきましょう。
- 懐中電灯・ランタン：停電時に役立つ。電池式とUSB充電式があると◎。
- モバイルバッテリー：スマホの充電ができるように大容量のものを用意。
- 乾電池：単3・単4はさまざまな機器に使えるので多めにストック。
- 防寒・保温シート：冬場の停電時に体温を守るために必須。
- 軍手・ビニール手袋：片付けや避難時に便利。
- ホイッスル：閉じ込められたときに助けを呼ぶため。
- 簡易トイレ：断水時にトイレが使えなくなることを想定して用意。
これらのアイテムは、100円ショップやホームセンターでも揃えられるので、少しずつ準備しておくと安心です。
防犯対策アイテム
一人暮らしでは防犯対策も重要です。特に女性の一人暮らしでは、防犯アイテムを揃えておきましょう。
- 鍵付きチェーン・ドアストッパー：室内にいるときの防犯対策に。
- 防犯ブザー・ホイッスル：外出時の緊急時に役立つ。
- のぞき見防止シート：スマホやPCの情報を守るために。
- ダミーカメラ or センサーライト：玄関周りの防犯強化に。
- SNSの位置情報設定OFF：リアルタイムで居場所を特定されないように。
不審者やストーカー被害を防ぐためにも、これらの対策をしっかり行いましょう。
いざという時の連絡リスト
緊急時に頼れる連絡先をメモしておくと、スマホが使えない状況でも安心です。
- 家族・親戚の電話番号：普段連絡を取らない人でも、いざという時に頼れる人を記載。
- 友人・近所の知り合いの連絡先：信頼できる人の連絡先をメモ。
- 警察（110）・消防（119）・救急（#7119）：緊急時の連絡先を覚えておく。
- 最寄りの病院・夜間救急の連絡先：突然の体調不良に備えて。
- 電気・ガス・水道会社の問い合わせ番号：ライフラインのトラブル時にすぐ対応できるように。
スマホに登録するだけでなく、紙に書いて冷蔵庫など目につく場所に貼っておくと、停電時でも確認できます。
あると便利なアイテム｜快適な一人暮らしのために
便利なキッチンアイテム
料理の効率を上げたり、片付けを楽にしたりするために、以下のアイテムがあると便利です。
- 電動ミル（塩・胡椒）：片手で簡単に調味料を挽ける。
- シリコンスチーマー：電子レンジで簡単に蒸し料理が作れる。
- 計量カップ・スプーン：料理の味付けを均一にするために。
- 鍋つかみ・耐熱ミトン：オーブン料理や熱い鍋を持つときに必須。
- 折りたたみ水切りラック：シンク上で使えて、省スペースで便利。
これらのアイテムがあれば、料理がスムーズに進み、キッチンが快適になります。
リラックスグッズ
自宅での時間をより快適にするために、リラックスできるアイテムを取り入れましょう。
- クッション・抱き枕：ソファやベッドでのくつろぎタイムに。
- ルームウェア・スリッパ：快適に過ごせる部屋着を用意。
- アロマディフューザー or お香：リラックスできる香りで癒される。
- 加湿器 or 空気清浄機：乾燥や花粉対策に。
- ブルーライトカット眼鏡：PCやスマホを長時間使う人におすすめ。
一人暮らしは自分の時間が多いので、リラックスできる環境作りが大切です。
仕事・勉強用アイテム
テレワークや勉強を効率よく進めるために、環境を整えましょう。
- デスク・チェア：床やベッドで作業すると疲れるので、作業スペースを確保。
- ノートPCスタンド：姿勢を良くして肩こりを防ぐ。
- ワイヤレスマウス・キーボード：作業効率をアップ。
- デスクライト：目に優しい照明を用意。
- ホワイトボード or メモ帳：タスク管理やスケジュール管理に便利。
集中できる環境を整えることで、作業効率が大幅に向上します。
収納を工夫するアイテム
限られたスペースを有効活用するために、収納アイテムを取り入れましょう。
- 突っ張り棒・吊り下げラック：空間を無駄なく活用できる。
- ベッド下収納ボックス：使わない季節の服や寝具を収納。
- 折りたたみ式収納ボックス：使わないときはコンパクトにできる。
- ワイヤーネット：壁に掛けて小物収納に活用。
- マグネット式収納：冷蔵庫や玄関に貼り付けて収納スペースを増やす。
収納スペースが少ない一人暮らしの部屋では、これらのアイテムがとても役立ちます。
生活を彩るインテリア
自分の部屋をもっと快適でおしゃれにするために、インテリアにもこだわりましょう。
- 観葉植物：リラックス効果があり、部屋の雰囲気が明るくなる。
- 間接照明：暖色系のライトを使うと落ち着いた雰囲気に。
- 壁に貼れるポスター・ウォールステッカー：手軽に部屋の印象を変えられる。
- オシャレな時計：インテリアのアクセントに。
- 写真立て・フォトフレーム：思い出の写真やアートを飾ると気分が上がる。
部屋を自分好みにカスタマイズすることで、より居心地の良い空間が作れます。
まとめ
一人暮らしに必要な日用品は、生活必需品から快適な生活を送るためのアイテムまで多岐にわたります。
- 基本的な日用品（キッチン用品、掃除・洗濯用品、トイレ・バス用品）
- 家具・家電（冷蔵庫、洗濯機、電子レンジ、照明、ベッド）
- 食料品・消耗品（調味料、保存食品、トイレットペーパー、洗剤）
- 防災・緊急用品（非常食、モバイルバッテリー、救急セット、防犯対策）
- あると便利なアイテム（収納グッズ、リラックスグッズ、作業環境アイテム）
最初からすべて揃える必要はありませんが、少しずつ必要なものを買い揃えていくと、一人暮らしがより快適になります。